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pré-menstrual. No entanto, há outros autores dentro deste mesmo tipo de
literatura que enfatizam a prática do exercício como uma necessidade da
mulher durante os trinta dias do mês. Este conselho reforça a recomendação
da literatura científica que preconiza o fato de que é importante que a mulher
se exercite a cada dia (Morgan, 1985; U.S. Department of Health and Human
Services, 1996; Choi & Mutrie, 1996; Lutter & Jaffee, 1996).
Labrum (1983) encoraja a prática de atividade física sistemática não
somente para se buscar a boa forma e a redução de peso, mas, sobretudo,
para se alcançarem benefícios terapêuticos causados pela liberação das
endorfinas produzidas através da prática da atividade física. As endorfinas
teriam papel fundamental durante fases de desconforto emocional feminino,
induzindo ao relaxamento e à sensação de bem-estar.
Além dos trabalhos já mencionados (McCann & Holmes, 1984; Pullon et
alii, 1989; Penny & Rust, 1980; Corney & Stanton, 1991) existem outros que
indicam a preferência explícita das mulheres que têm TPM pela prática da
atividade física. Johnson e colaboradores (1988) citam, em sua pesquisa com
730 mulheres americanas, que 41,8% delas se exercita como forma de
combater os sintomas de TPM. Choi & Salmon (1995c) relatam que, dentre 364
mulheres londrinas, pertencentes a vários grupos sócio-econômicos, com
idades entre 16 e 53 anos, a prática de exercício físico é a estratégia de
administração dos sintomas de TPM através de comportamento físico mais
utilizada.
Como se pode verificar, a recomendação de exercícios físicos como
possível tratamento para a diminuição do desconforto da TPM tem sido muito
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