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Observa-se que o exercício físico vem sendo indicado com relativa
facilidade por muitos clínicos e pesquisadores. Eles tendem a apontar a prática
de atividade física como parte de tratamento de combate aos sintomas da TPM
ou então como coadjuvante em tratamentos farmacológicos. Nenhum esporte
e/ou atividade física em geral, praticado de forma adequada, produzirá os
mesmos efeitos colaterais dos medicamentos propostos. Por outro lado, há a
necessidade de se conhecer a fundo os efeitos da prática sistemática de
atividade física, que quando prescrita adequadamente, pode vir a trazer vários
benefícios para suas praticantes, podendo vir até a exercer papel de destaque
na diminuição de sintomas de TPM.
8.1. TRATAMENTO COM EXERCÍCIOS
Na literatura, de uma forma geral, de acordo com Prior & Vigna (1987), a
atividade física vem sendo considerada em nossa cultura como uma parte
essencial de um estilo de vida saudável. Nos últimos 20 anos, com o aumento
de propaganda dos benefícios da atividade física, a recomendação de exercício
tem sido vista como uma panacéia que pode curar uma série de doenças de
ordem física e/ou emocional.
Na realidade, já existem muitos estudos comprovando uma série de
benefícios dos exercícios para a saúde dos indivíduos, desde a redução de
morte prematura até a promoção do bem-estar psicológico (U.S. Department of
Health and Human Services, 1996). Hammar e colaboradores (1990)
reportaram que mulheres que fazem atividade física sistemática têm menos
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