das dental labor Restaurationen aus Lithium-Disilikat-Glaskeramik (Vorschau)

Ratgeber bei
BC Publications
ArbeitsLeben
Buchtipps
Nicht schlank und trotzdem glücklich?
Für viele sind persönliches
Wohlempfinden und soziale Anerkennung
eng an das Körpergewicht
und die Figur gebunden. Doch
enden Abnehmversuche oft mit
dem Jojo-Effekt und zusätzlicher
Frustration. Angelika Diem zeigt in
ihrem Ratgeber, wie es sich mit
kleinen Umstellungen ohne Hungerkur
und Fitnesswahn auch mit
runderen Formen gut und gesund
leben lässt.
Der Ratgeber vereint Erfahrungswerte
und Tipps der Autorin mit
Experteninterviews.
„Ein Buch, das nicht an den Pranger
stellt, lebensnah und mit umsetzbaren
Tipps.“
Weekend Magazin Voralberg
14,80 Euro | ISBN 978-3-941717-07-7
144 Seiten | gebunden
1. Auflage November 2012
zuck – und das Ergebnis war prima.
Wichtig natürlich: Man sollte
die besten Zutaten wählen! Was
ich mir gewünscht hätte: die Angaben
der Kilokalorien. Ansonsten:
ein super Buch mit tollen Rezepten
und vielen weiteren Informationen
zu einer gesunden,
aber flinken Küche.
Für alle, die schon jetzt in die
Frühjahrsdiät starten wollen …
das „Dukan Diät Kochbuch“ ist
da (Gräfe und Unzer, 19,90 Euro).
Das Kochbuch bietet 200 leckere
und einfach nachvollziehbare
Rezepte – 50 davon sind eigens
für den deutschen, österreichischen
und Schweizer Gaumen
entwickelt worden. Der Leser
findet hier Fleisch-, Fisch-, Eier-,
und Nachspeisenrezepte –
für jeden Geschmack ist etwas
dabei. Als besonderes Extra gibt
es Saucenrezepte.
Zum Thema „Gesundes Essen“
gibt es jetzt noch weitere empfehlenswerte
Titel, zum Beispiel
„Suppenfasten“ von Ralf Moll
(Trias Verlag, 9,99 Euro). Mit der
Erfolgsformel „drei köstliche
Suppen am Tag“ nimmt man
schnell und dauerhaft ab. In dieser
Neuauflage finden sich nicht
nur neue Rezepte, sondern
auch ein zehntägiges Fastenprogramm,
das die Planung einfach
macht. Ideal für alle, die schnell
und dennoch gesund abnehmen
wollen. Das „LowFett 30
Italien-Kochbuch“ von Gabi
Schierz und Gabi Vallenthin (Trias,
14,99 Euro) bietet über 90
italienische Gerichte, die auf
Low Fett 30 abgestimmt sind.
Mit anderen Worten: Von Pizza
über Pasta bis hin zu Tiramisu –
alle Gerichte dürfen nicht mehr
als 30 Prozent Fettkalorien haben.
Der einfachste Weg zum
leichten Leben! Genussreich
obendrein!
Ideal für Berufstätige ist das
Buch von Ursula Summ „Trennkost“
(Trias Verlag, 14,99 Euro).
Hier bekommt man – endlich! –
schnelle Rezepte, um sich ohne
großen zeitlichen Aufwand mit
Trennkost im Job gesund und
ausgewogen zu
ernähren. Das
Buch von Dr.
med. Ulrich Graf
„Leichter leben
mit Typ-2-Diabetes“
(Trias V erlag,
12,99 Euro)
hilft Diabetikern,
ihren Blutzucker
optimal einzustellen
und ihr
Gewicht im Griff
zu behalten –
und das ohne
Einschränkungen.
Dazu gibt es zahlreiche
Tipps und mehr als 30 Rezepte.
Zum Schluss noch einen Tipp
für alle, die lieber hören statt
lesen: Virginia Ironsides Hörbuch
„Nein! Ich möchte keine
Kaffeefahrt!“ erzählt die Geschich-te
einer 67-jährigen Frau,
in die sich auf
einer Reise ein 20 Jahre
jüngerer Journalist
verliebt, nicht ahnend,
wie alt Marie wirklich
ist (ein Facelifting
macht’s möglich).
Hannelore Hoger liest:
heiter, witzig, selbstironisch
– so recht etwas
für kurzweilige
Autofahrt. as n
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212 das dental labor · LXI · 3/2013 · www.dlonline.de