BU - Bildungsverein Hannover
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Fortbildungen für alle KiTa-Mitarbeiterinnen<br />
Methoden: Vorträge, anschauliche Beispiele, Übungen für die Praxis,<br />
Gruppendiskussionen, Gruppenarbeiten, Spiele, Experimente<br />
Neustadt, VZ Leinepark, Suttorfer Str. 8<br />
Teilnahmeplätze: min. 7, max. 16<br />
Peter Schreiber, Sozialassistent, Amateurastronom,<br />
Fachautor in „kindergarten heute“<br />
Freitag, 16.04.2010, 08.30 - 15.30 Uhr<br />
1 U-Tag, 52,00 €<br />
B210431<br />
Bei allen Veranstaltungen im Veranstaltungszentrum Leinepark<br />
in Neustadt a. Rbge. sind die Kosten für Getränke im<br />
Entgelt enthalten.<br />
Burnon statt Burnout! - Grundkurs<br />
Vorbeugen ist besser als heilen<br />
Die Teilnahme am Aufbaukurs Seite 11 wird empfohlen<br />
Kennen Sie das auch: Sie sind immer weniger belastbar? Fühlen<br />
sich gereizt oder abgeschlagen und mutlos? Sie können gar nicht<br />
mehr abschalten und sich regenerieren? Energie und Lebensfreude<br />
schwinden? Quälende Gedanken kreisen ständig in Ihrem Kopf?<br />
Sie leiden häufig unter Schlafproblemen oder Kopfschmerzen?<br />
Dies alles sind Warnhinweise eines drohenden Burnouts. Es ist<br />
ein schleichender Prozess, der in Krankheit, Depression und Berufsunfähigkeit<br />
enden kann.<br />
Inhalte: Dieser Kurs will mit theoretischem Wissen und vielseitigen<br />
Übungen und Anregungen die Kompetenz der Teilnehmerinnen<br />
stärken, für sich zu sorgen, bevor es soweit kommt.<br />
Zunächst wird ein Überblick gegeben über die verschiedenen<br />
Symptome, den Verlauf und auslösende Faktoren des Burnout-<br />
Syndroms. In der Folge erfahren die Teilnehmerinnen, welche<br />
Denkmuster und Verhaltensweisen das Entstehen des Burnouts<br />
begünstigen und wie man sie ändern kann. Behandelt werden<br />
schädigende Leitsätze, Perfektionismusfalle, Stress durch negative<br />
Bewertung und mangelnde Abgrenzung. Gleichbedeutend<br />
neben diesem Theorieteil möchte dieser Tag auch verschiedene<br />
Möglichkeiten des Ausgleichs und der Entspannung vorstellen.<br />
Angeboten werden Übungen zu den Themen persönliche Kraftquellen,<br />
Entspannung und innere Ruhe.<br />
Die Erkenntnisse der Teilnehmerinnen werden in einem persönlichen<br />
„Anti-Stress-Buch“ festgehalten.<br />
Methoden: Referat, Arbeit mit Moderationskarten, Partner- und<br />
Kleingruppenarbeit, Energie- und Entspannungsübungen durch<br />
Atemmeditationen, körperliche Ausgleichsübungen, Gedankenreisen<br />
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