Zeitschrift des Deutschen Olympischen Sportbundes und der ...

ahnbecken sind es 25 Meter - dazwischen braucht es vor
allem Ausdauerkräfte. Entscheidend sei eine "gute Kombination
und richtige Dosierung von Beidem". Der richtige Mix
zwischen Schnellkraft, Maximalkraft und Kraft-Ausdauer ist
Bär zufolge "die große Kunst". "Es soll schließlich nicht dazu
kommen, dass Britta vor lauter Kraft nicht mehr schwimmen
kann", sagt der Mann, der vordem schon die fünfmalige
Eisschnelllauf-Olympiasiegerin Claudia Pechstein bestens
beraten hat. Über insgesamt 17 Computer gesteuerte Messplätze
für sämtliche Muskelgruppen wachen Diplom-Ingenieur
Bär und Eberhard Deutscher, der am OSP in seine
Fußstapfen tritt. Zum Teil sind die Geräte selbst gebaut, etwa
um bei Kniebeugen zu messen, wie lang der Weg ist, bis das
90 Grad angewinkelte Bein komplett gestreckt ist und in
welcher Zeit das geschieht.
Leistungsstufentests und modernste Technik im Bad
Zu Wasser liefern zirka alle sechs Wochen so genannte Leistungsstufen-Tests
exakte Aufschlüsse über alle möglichen
Parameter. Binnen zwei Stunden muss die Sportlerin dann
zum Beispiel verschiedene Strecken in verschiedenen Zeitvorgaben
absolvieren. Über diese Steigerungsstufen ergeben sich
aus einem Pensum von acht Mal 200 Metern, vier Mal 400
Metern und acht Mal 100 Metern präzise Leistungskurven
und Auskünfte über Ausdauer-Kraft-Werte der Athletin.
"Über die Jahre haben wir so viel vergleichende Daten, dass
die Sportlerin zu jedem Zeitpunkt der Saison genau weiß, wo
sie steht", erklärt Warnatzsch. Hinzu kommen regelmäßige
Tests im Strömungskanal und die neuerdings exzellenten
äußeren Bedingungen in der gründlich sanierten Trainingsstätte.
"Vorher war es auch schon nicht schlecht, doch jetzt
verfügen wir über modernste Technik. Es müssen nur einige
Knöpfe bedient werden und schon ist alles schick", berichtet
Britta Steffen. Mit Hilfe von Fensterkameras können unter
Wasser sämtliche Bewegungsabläufe festgehalten und
schwimmtechnische Details genau analysiert werden, um
sofort korrigierend einzugreifen. Am Beckenrand sind insgesamt
sechs kleine Bildschirme installiert, der Boden des
Schwimmbeckens ist mit Leuchtdioden gespickt. "Bei Start
und Wende können wir bei Britta noch etwas herausholen",
ist Kraftspezialist Bär überzeugt. Im Vergleich zu "Franzi"
hätte sie oft gleichwertige Parameter oder sogar bessere
gehabt. "Nur. Je größer die Wettkämpfe wurden, desto mehr
ist sie hinterher geschwommen. Sie war im Kopf blockiert,
doch jetzt ist sie endlich in der Weltspitze angekommen."
Schwergewicht Kopfarbeit - für die Psychologin gibt es
genug zu tun
Eine Entwicklung, an der Psychologin Friederike Janofske
maßgeblich beteiligt ist. Olympia 2004 in Athen, als Britta
Steffen lediglich im Vorlauf jener Kraul-Staffel eingesetzt
wurde, die später Platz vier belegte, war für sie eine maßlose
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Enttäuschung. Anschließend tauchte die Athletin erstmals in
der Praxis nahe des Bahnhofs Zoo auf. "Normalerweise
betreue ich Leute, die im Formtief sind - das ist meine Spezialität",
berichtet Janofske. Begonnen habe die Zusammenarbeit,
als sich Britta "im Tal der Tränen" befand. Das ehrgeizige
Ziel war klar definiert: Zurückkommen mit einem Sprung
nach vorn! Seit Steffens sportlichem Comeback Mitte 2005
ist es exakt so gekommen. Das großartige Talent mutierte
mittlerweile zur Weltklasse-Schwimmerin, auch wenn diverse
Psycho-Spielchen der Konkurrenz vermutlich noch immer
nicht ohne Wirkung auf ihr Nervenkostüm bleiben. Der Part
der Psychologin sei noch längst nicht zu Ende, gesteht Britta
Steffen: "Da gibt es weiterhin noch genügend zu tun. Ohne
mentale Stärke kann man nicht umsetzen, was man drauf
hat. Auf der Kopfarbeit liegt derzeit sogar das Schwergewicht",
betont die aus dem brandenburgischen Schwedt nahe
der polnischen Grenze stammende Athletin.
Die Strecke vom Sportforum in Hohenschönhausen quer
durch die Stadt nach Charlottenburg zu Janofskes Praxis ist
alle zwei Wochen die mit Abstand zeitaufwändigste im exakt
geplanten Alltag der Sportlerin. "Ich brauche nur aus dem
Bett zu fallen und habe schon alles um mich, was ich brauche",
beschreibt sie den Normalfall. Ihr Zuhause ist ein
Zimmer im "Haus der Athleten" auf dem Gelände des Sportforums,
gleich nebenan erstrecken sich die Schwimmhalle
und das Gebäude des Olympiastützpunktes mit der Physiotherapie
in der 1. Etage, der Sportmedizin im 3. und dem
Kraftlabor im 4. Stock. Normalerweise springen die MTA´s
donnerstags und dienstags über die Straße zur Schwimmhalle,
um die Laktatwerte zu messen. "Doch wir gehen manchmal
auch eigens nur für Britta Steffen zur Schwimmhalle
rüber. Sie meckert nicht, ist immer fröhlich und sagt sogar
dann danke, wenn es mal weh tut", berichtet Andrea Rätsch,
die mit ihren beiden Kolleginnen bei den 450 A-, B- und C-
Kadern am Berliner OSP pro Jahr rund 15.000 Bluttests
vornimmt. "Mit diesen Erkenntnissen geben wir den Trainern
Hinweise an die Hand, ob ihr Training reizwirksam ist. Trainieren
müssen die Athleten allerdings schon noch selber",
erläutert Sportärztin Spiegel den praktischen Nutzen der
Laktat-Untersuchungen. Mit Britta Steffen ist sie derart
vertraut, dass sie stets bestens über deren Gesundheitszustand
informiert ist. Das sei sehr wichtig, weil die Medizinerin
im Einvernehmen mit dem Trainer dafür Sorge dafür
tragen muss, dass die Trainingsintensitäten und Belastungen
entsprechend der körperlichen Verfassung der Athletin
abgestimmt werden. "Ohne verständnisvolle Trainer funktioniert
das alles nicht. Bei einem Infekt zum Beispiel muss das
Pensum entsprechend angepasst und reduziert werden. Ein
solches Miteinander setzt ein Höchstmaß an gegenseitigem
Vertrauen voraus", sagt Steffens "persönliche Medizinerin",
die seit sieben Jahren an ihrer Seite ist. Selbst bei zentralen
Trainingslagern des DSV ist das so. Folgerichtig kennen sich
beide Frauen bestens, und Sabine Spiegel spielt mitunter