Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
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<strong>Volkshochschule</strong><br />
<strong>Chemnitz</strong><br />
Gesundheit<br />
Ernährung<br />
NEU<br />
Alte Hausmittel neu entdeckt –<br />
Teil 1<br />
Der Weihrauch hat lange Tradition als<br />
Heilmittel in Indien. Auch heute findet<br />
er hier Einsatzmöglichkeiten bei rheumatischen<br />
Erkrankungen, Nervenleiden<br />
uvm. Knoblauch – die kostbare Knolle<br />
<strong>für</strong> Küche und Medizin. Ob als Sirup,<br />
Brei, Wein o<strong>der</strong> Tinktur, Kräuterhex´l<br />
Calendula verrät viele Möglichkeiten<br />
über Anwendungen und Heilkräfte. Ein<br />
interessanter Vortrag <strong>für</strong> mehr Gesundheit<br />
und Wohlbefinden.<br />
W1631219<br />
Manuela Sichert<br />
1 Veranst., 2 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen<br />
Montag, 06.02.17, 17:00 – 18:30 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.22<br />
EUR 12,70<br />
Rezeptvorschläge, die Ihnen dazu<br />
konkrete Anregungen liefern. Der zweite<br />
Abend ist <strong>der</strong> Bewegung gewidmet, ihren<br />
vielseitigen Vorteilen und wie Sie diese<br />
nutzen können, indem Sie verschiedene<br />
„Bewegungsbausteine“ in Ihren Alltag integrieren.<br />
Mit Ernährung und Bewegung<br />
zum Wunschgewicht funktioniert aber<br />
nur, wenn Sie es auch langfristig tun.<br />
Daher geht es am dritten Abend darum,<br />
wie Sie Ihre Ziele wirksamer formulieren<br />
und gegen die vielen Hin<strong>der</strong>nisse und<br />
Wi<strong>der</strong>stände im Alltag umsetzen können.<br />
Der Dozent selbst hat durch eine Kombination<br />
von Ernährungsumstellung und<br />
Bewegung 30 kg Gewicht reduziert. So<br />
erhalten Sie an drei Abenden aus „erster<br />
Hand“ viele nützliche Tipps <strong>für</strong> die Umsetzung<br />
im Alltag.<br />
Grundlagen<br />
gesun<strong>der</strong> Ernährung<br />
Mit gesun<strong>der</strong> Ernährung und<br />
Bewegung zum Wunschgewicht<br />
Sie wollen überflüssige Pfunde verlieren<br />
o<strong>der</strong> Ihr Wohlfühlgewicht halten,<br />
ohne dabei auf genussvolles Essen<br />
zu verzichten? Dann gehört auf Ihren<br />
Speisezettel eine gesunde, ausgewogene<br />
Ernährung und in Ihren Tagesablauf<br />
eine gute Portion Bewegung. Wie <strong>das</strong> im<br />
Einzelnen funktionieren kann, erfahren<br />
Sie in drei Vorträgen.<br />
Am ersten Abend stehen gesunde<br />
Ernährungsformen auf dem Programm.<br />
Sie erhalten einen Überblick, wie Sie<br />
Ihre Mahlzeiten gestalten können, und<br />
132<br />
Ausgewogene Ernährung<br />
W1631301<br />
Nico Weber<br />
1 Veranst., 2 UE, max. 15 Teilnehmer/-innen<br />
Mittwoch, 14.09.16, 18:45 – 20:15 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 4.20<br />
EUR 6,10<br />
Mehr Bewegung im Alltag<br />
W1631303<br />
Nico Weber<br />
1 Veranst., 2 UE, max. 15 Teilnehmer/-innen<br />
Mittwoch, 28.09.16, 18:45 – 20:15 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 4.20<br />
EUR 6,10
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