Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
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<strong>Volkshochschule</strong><br />
<strong>Chemnitz</strong><br />
Gesundheit<br />
Bewegung<br />
Kurse <strong>für</strong> die „reife“ Jugend<br />
Rückenschule<br />
Gerade im Alter ist achtsames<br />
Rückentraining<br />
montags, 26.09.16 bis 28.11.16,<br />
max. 14 Teilnehmer/-innen<br />
sehr wichtig, um weiterem<br />
08:30 – 10:00 Uhr<br />
Verschleiß <strong>der</strong> Wirbelsäule<br />
TIETZ, Kursraum 5.44<br />
als zentraler Achse des Körpers<br />
entgegenzuwirken. Unter<br />
ein Handtuch und etwas zu<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe,<br />
fachlich kompetenter Anleitung werden<br />
trinken mitbringen.<br />
Übungen zur Stärkung und Entlastung <strong>der</strong><br />
EUR 60,90<br />
Wirbelsäule unter dem Aspekt <strong>der</strong> Ganzheitlichkeit<br />
angeboten. D. h. auch alle an<strong>der</strong>en Muskelgruppen<br />
werden einbezogen, denn <strong>der</strong> Mensch ist eine funktionale Einheit.<br />
Abbau von Verspannungen, Lin<strong>der</strong>ung von Alltagsbeschwerden,<br />
verbesserte Körperwahrnehmung und Wohlbefinden sind Erfolge, <strong>für</strong><br />
die es sich lohnt, aktiv zu werden. Die Übungen sind so konzipiert,<br />
<strong>das</strong>s die Teilnehmer/-innen motiviert werden, auch zu Hause ohne<br />
viel Aufwand aktiv zu bleiben – <strong>der</strong> eigenen Gesundheit zuliebe!<br />
Weitere Termine finden Sie auf Seite 168<br />
W1633410<br />
Karin Neumann<br />
8 Veranst., 16 UE,<br />
max. 14 Teilnehmer/-innen<br />
montags, 12.12.16 bis 20.02.17,<br />
08:30 – 10:00 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.44<br />
Medizinische Erkenntnisse<br />
belegen eindeutig die<br />
gesundheitliche Wirkung<br />
aktiver Bewegung<br />
im Alter. Ganzheitlich<br />
orientiert, altersgerecht<br />
und medizinisch fundiert<br />
W1633310<br />
Karin Neumann<br />
8 Veranst., 16 UE,<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, unter fachlicher Anleitung, helfen die Übungen, <strong>das</strong><br />
warme Socken, ein Handtuch und Herz-Kreislauf-System zu stärken. Nach bewährtem<br />
etwas zu trinken mitbringen. „Lang-und-Langsam-Prinzip“ verbessern sich Kraft,<br />
EUR 60,90<br />
Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Alltagsbeschwerden<br />
können gelin<strong>der</strong>t, Lebensfreude und Wohlbefinden geför<strong>der</strong>t<br />
werden. Auch <strong>der</strong> Spaß soll nicht zu kurz kommen,<br />
denn nur wer Freude an Bewegung hat, wird sie auch<br />
regelmäßig <strong>für</strong> seine Gesundheit nutzen!<br />
Weitere Termine finden Sie auf Seite 169<br />
„Herz<br />
ist Trumpf“<br />
– Kreislauftraining<br />
166<br />
Diese Kurse sind <strong>für</strong> Teilnehmer/-innen ab 55 Jahren geeignet.
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