Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
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Gesundheit<br />
Bewegung<br />
Info-Hotline<br />
0371 488-4343<br />
W1633103<br />
Nuvia Ollarves<br />
15 Veranst., 15 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen<br />
dienstags, 13.09.16 bis 24.01.17,<br />
12:15 – 13:00 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.44<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein<br />
Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.<br />
EUR 52,50<br />
W1633104<br />
Marbelis Lobaina-Perez<br />
15 Veranst., 15 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen<br />
donnerstags, 22.09.16 bis 02.02.17,<br />
12:15 – 13:00 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.44<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein<br />
Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.<br />
EUR 52,50<br />
Krankenkassen<br />
Bestimmte Kurse aus den Bereichen<br />
Bewegung sowie Entspannung<br />
und Wohlbefinden können<br />
von <strong>der</strong> Krankenkasse geför<strong>der</strong>t<br />
werden. Wenn Sie diese För<strong>der</strong>ung<br />
in Anspruch nehmen wollen,<br />
informieren Sie sich bitte vor <strong>der</strong><br />
Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse.<br />
Aktive Mittagspause –<br />
Zumba-Fitness ® <strong>für</strong> Einsteiger<br />
Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um den<br />
Alltagsstress zu vergessen und fit zu<br />
bleiben. Das Zumba-Work-out mischt<br />
Tanz- und Fitnessbewegungen zu einem<br />
schweißtreibenden Cocktail. Sie mobilisieren<br />
und lockern Ihren Schulter- und<br />
Beckengürtel, lassen die Bauchmuskulatur<br />
ordentlich arbeiten und verbrauchen<br />
eine Menge Kalorien. Es ist kein<br />
Erlernen kompletter Choreografien<br />
erfor<strong>der</strong>lich. Spaß und Bewegung haben<br />
Vorrang, Perfektion wird nicht angestrebt.<br />
Zumba wird alle jungen und jung<br />
gebliebenen Menschen mit gutem Rhythmusgefühl<br />
bewegen und begeistern.<br />
Für alle, die sich bislang noch nicht an Zumba<br />
herangewagt haben o<strong>der</strong> denen die üblichen<br />
Zumba-Kurse zu schnell sind.<br />
Aktive Mittagspause –<br />
Pilates und Energy Dance ®<br />
Wir beginnen die Trainingseinheit mit<br />
ENERGY DANCE und kommen damit<br />
„Raus aus dem Kopf – Rein in den<br />
Körper!“ ENERGY DANCE ist ein<br />
rhythmisch-dynamischer Fitness- und<br />
Gesundheitssport zu abwechslungsreicher,<br />
motivieren<strong>der</strong> Musik, bei dem<br />
JEDER mitmachen kann. Es ist ein Bewegungserlebnis,<br />
welches pure Freude<br />
und Energie entstehen lässt. Leicht und<br />
mühelos folgen Sie den Bewegungen<br />
und schütteln dabei Alltagsstress ab.<br />
Körpergerechte Bewegungsvielfalt<br />
macht ENERGY DANCE einzigartig!!<br />
Harmonisch fließend geht es dann auch<br />
im Pilates-Teil weiter. In Verbindung mit<br />
<strong>der</strong> Atmung wird bei Pilates vor allem die<br />
zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig<br />
ist die Kombination aus Beweglichkeit,<br />
Kraft, Koordination, Lockerheit,<br />
Konzentration, Körperwahrnehmung,<br />
Dehnung und Entspannung. Dabei<br />
werden die sieben Prinzipien nach <strong>der</strong><br />
Pilates-Bodymotion-Methode erlernt und<br />
umgesetzt.<br />
Spüren Sie diese einzigartige Kombination<br />
<strong>der</strong> beiden professionellen<br />
Trainingsmethoden.<br />
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