Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
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Gesundheit<br />
Entspannung und<br />
Wohlbefinden<br />
NEU<br />
Besser Entspannen mit Hilfe<br />
des Autogenen Trainings –<br />
Wochenend-Kompaktkurs<br />
Das Autogene Training (AT) ist eine Entspannungstechnik,<br />
die auf <strong>der</strong> Erkenntnis<br />
beruht, <strong>das</strong>s man über die Konzentration<br />
körperliche Prozesse beeinflussen kann.<br />
Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes<br />
Heinrich Schultz aus <strong>der</strong> Hypnose<br />
heraus entwickelt und 1926 erstmals<br />
vorgestellt. AT beinhaltet direkte Anweisungen<br />
(Suggestionen) zur Entspannung,<br />
was zu mehr innerer Ruhe und<br />
Ausgeglichenheit führt. Später kann die<br />
Entspannung von innen heraus – ohne<br />
äußere Unterstützung – erzeugt werden<br />
und zu mehr Wohlbefinden führen.<br />
Im Kurs lernen Sie AT als mögliche Entspannungsmethode<br />
kennen und erfahren,<br />
wie Sie es in Ihrem Alltag effektiv<br />
nutzen können.<br />
Für alle, die sich in <strong>der</strong> Woche keine<br />
Zeit freischaufeln können, gibt es <strong>das</strong><br />
Autogene Training auch als Wochenend-<br />
Kompaktkurs.<br />
Info-Hotline<br />
0371 488-4343<br />
W1634327<br />
Carolin Hübner<br />
2 Veranst., 10 UE, max. 10 Teilnehmer/-innen<br />
Samstag, 24.09.16, 10:15 – 14:15 Uhr<br />
Sonntag, 25.09.16, 10:15 – 14:15 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.46<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und<br />
eine Decke mitbringen.<br />
EUR 41,00<br />
Feldenkrais – Grundkurs<br />
In den Lektionen „Bewusstheit durch<br />
Bewegung“ werden alltägliche Bewegungsabläufe<br />
auf leichte und spielerische<br />
Weise in ungewohnten Varianten<br />
erforscht. Indem Sie feinste Muskelanspannungen<br />
erspüren, schulen Sie Ihr<br />
Körperbewusstsein und können Ihre eigenen<br />
Bewegungsmuster immer besser<br />
wahrnehmen. Nach und nach lernen Sie,<br />
zwischen günstigen und ungünstigen<br />
Bewegungsmustern zu unterscheiden<br />
und die ungünstigen durch effektivere<br />
Bewegungsmöglichkeiten zu ersetzen.<br />
Das macht Sie insgesamt beweglicher<br />
und damit leistungsfähiger. Bei chronischen<br />
Schmerzen und Bewegungseinschränkungen<br />
kann es zu Funktionsverbesserungen<br />
kommen.<br />
Die Teilnahme ist unabhängig von Alter, Beruf,<br />
Vorkenntnissen o<strong>der</strong> körperlicher Konstitution.<br />
W1634330<br />
Janet Maibier<br />
6 Veranst., 12 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen<br />
freitags, 21.10.16 bis 02.12.16, 18:45 – 20:15 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.31<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein<br />
Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.<br />
EUR 45,20<br />
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