Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
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<strong>Volkshochschule</strong><br />
<strong>Chemnitz</strong><br />
NEU<br />
Theorie zum Erwerb des Deutschen<br />
Rettungsschwimmabzeichens<br />
Ziel des Kurses ist es, Kenntnisse über<br />
die Erste Hilfe und theoretisches Wissen<br />
zum Rettungsschwimmen zu erlangen.<br />
Neben <strong>der</strong> erfolgreichen Teilnahme am<br />
Theorieblock ist eine praktische Ausbildung<br />
zum Erreichen des Deutschen<br />
Rettungsschwimmabzeichens Bronze<br />
o<strong>der</strong> Silber notwendig. Nach Ablegen<br />
<strong>der</strong> Theorieprüfung sind Sie optimal auf<br />
die praktische Ausbildung bei <strong>der</strong> DLRG<br />
<strong>Chemnitz</strong> vorbereitet. Es werden Techniken<br />
vermittelt, die dabei helfen sollen,<br />
einer am o<strong>der</strong> im Wasser verunglückten<br />
Person zu helfen. Dazu gehören neben<br />
<strong>der</strong> Fähigkeit, Gefahrensituationen zu<br />
erkennen und richtig einzuschätzen,<br />
auch Kenntnisse über Vorgehensweisen,<br />
den Einsatz von Hilfsmitteln, Schwimmund<br />
Rettungstechniken sowie <strong>der</strong> Ersten<br />
Hilfe, <strong>der</strong> Eigensicherung und <strong>der</strong> rechtlichen<br />
Bedingungen.<br />
Gesundheit<br />
Bewegung<br />
Aktive Mittagspause<br />
Aktive Mittagspause – Fitness-Mix<br />
Tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas<br />
Gutes und gönnen sich in Ihrer Mittagspause<br />
einen Fitness-Mix: eine Mischung<br />
aus Aerobic und Stepp-Aerobic mit<br />
Power und Spaß sowie Entspannung mit<br />
Pilates und bewussten Atemübungen.<br />
Pezziball, Theraband, Tubes und Balloonings<br />
bringen jede Menge Abwechslung<br />
in den Kräftigungs- und Entspannungsteil.<br />
W1633101<br />
Iris Röpke<br />
15 Veranst., 15 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen<br />
mittwochs, 07.09.16 bis 25.01.17,<br />
12:15 – 13:00 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.33<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein<br />
Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.<br />
EUR 54,00<br />
Voraussetzungen: Mindestalter <strong>für</strong> Bronze:<br />
12 Jahre und <strong>für</strong> Silber 15 Jahre; sicheres<br />
Schwimmen über mindestens 500 Meter<br />
(wünschenswert wären zumindest Brust- und<br />
Kraulschwimmen) Die Ausbildung erfolgt nach<br />
den Richtlinien <strong>der</strong> Deutschen Lebens-Rettungs-<br />
Gesellschaft. Nähere Informationen finden Sie<br />
unter: http://www.dlrg.de/lernen/breitenausbildung/rettungsschwimmen.html.<br />
Bei Rückfragen zum Inhalt wenden Sie sich bitte<br />
an: pfueller@chemnitz.dlrg.de<br />
Eine Kooperation mit <strong>der</strong> DLRG Ortsgruppe<br />
<strong>Chemnitz</strong><br />
W1633050<br />
Klaus Steffan/Martin Pfüller<br />
8 Veranst., 16 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen<br />
mittwochs, 14.09.16 bis 02.11.16,<br />
17:00 – 18:30 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 4.52<br />
EUR 15,00<br />
158<br />
Aktive Mittagspause –<br />
Zumba-Fitness ®<br />
Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um den<br />
Alltagsstress zu vergessen und fit zu<br />
bleiben. Das Zumba-Work-out mischt<br />
Tanz- und Fitnessbewegungen zu einem<br />
schweißtreibenden Cocktail. Sie mobilisieren<br />
und lockern Ihren Schulter- und<br />
Beckengürtel, lassen die Bauchmuskulatur<br />
ordentlich arbeiten und verbrauchen<br />
eine Menge Kalorien. Es ist kein<br />
Erlernen kompletter Choreografien<br />
erfor<strong>der</strong>lich. Spaß und Bewegung haben<br />
Vorrang, Perfektion wird nicht angestrebt.<br />
Zumba wird alle jungen und jung<br />
gebliebenen Menschen mit gutem Rhythmusgefühl<br />
bewegen und begeistern.
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