Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
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Gesundheit<br />
Bewegung<br />
Info-Hotline<br />
0371 488-4343<br />
Bauchtanz-Fitness <strong>für</strong> Frauen –<br />
Fortgeschrittene<br />
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die<br />
etwas <strong>für</strong> Rücken und Beckenboden tun<br />
wollen und dabei Ästhetik, Anmut, Spaß,<br />
Gymnastik und Tanz verbinden möchten.<br />
Mit orientalischer Musik und speziellen<br />
Bewegungsfolgen aus dem Bauchtanz<br />
wird <strong>der</strong> ganze Körper mobilisiert und<br />
insbeson<strong>der</strong>e die Bauch-, Rücken- und<br />
Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.<br />
Eine kleine Choreografie wird nach<br />
Wunsch erarbeitet.<br />
W1633224<br />
Marina Still<br />
15 Veranst., 30 UE, max. 10 Teilnehmer/-innen<br />
freitags, 09.09.16 bis 16.12.16, 17:00 – 18:30 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.31<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und etwas<br />
zu trinken mitbringen.<br />
EUR 99,00<br />
Bauchtanz und Bauchtanzgymnastik<br />
<strong>für</strong> Kids (10 – 14 Jahre)<br />
Kin<strong>der</strong> sollten schon früh erfahren, <strong>das</strong>s<br />
Bewegung und körperliche Fitness wichtige<br />
Bestandteile eines gesunden Lebens<br />
sind. Mit orientalischer Musik und einfach<br />
zu erlernenden Bewegungsfolgen aus<br />
dem Bauchtanz führt <strong>der</strong> Kurs die Kin<strong>der</strong><br />
spielerisch und mit viel Spaß an dieses<br />
Ziel heran. Die Kin<strong>der</strong> lernen, sich im<br />
Rhythmus <strong>der</strong> Musik zu bewegen, stärken<br />
ihre Konzentrationsfähigkeit, ihr Koordinationsvermögen<br />
sowie ihre Kreativität.<br />
Zudem erproben sie die Ausdruckskraft<br />
ihres Körpers. Natürlich bleibt bei dieser<br />
Kombination von Tanz und Gymnastik<br />
auch <strong>der</strong> Fitnessgewinn nicht aus.<br />
W1633226J<br />
Marina Still<br />
10 Veranst., 20 UE, max. 10 Teilnehmer/-innen<br />
freitags, 09.09.16 bis 11.11.16, 15:15 – 16:45 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.31<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und etwas<br />
zu trinken mitbringen.<br />
EUR 39,00 (bereits ermäßigt)<br />
Pilates 55 plus<br />
Das Pilates-Bodymotion-Training in<br />
seiner ganzheitlichen Ausrichtung ist<br />
beson<strong>der</strong>s auch <strong>für</strong> ältere Teilnehmer/-<br />
innen geeignet. Dieser Kurs ist wirkungsvoll<br />
und trotzdem nicht zu intensiv, d. h.<br />
er ist auf die Zielgruppe ausgerichtet.<br />
Durch harmonisch fließende Bewegungen<br />
in Verbindung mit <strong>der</strong> Atmung<br />
wird vor allem die zentrale Muskulatur<br />
gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination<br />
aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination,<br />
Konzentration, Körperwahrnehmung,<br />
Dehnung und Entspannung. Dabei<br />
werden die sieben Prinzipien nach <strong>der</strong><br />
Pilates-Bodymotion-Methode erlernt und<br />
umgesetzt.<br />
Das Beson<strong>der</strong>e ist, <strong>das</strong>s Sie nicht einfach<br />
nur zu einem Fitnesstraining kommen,<br />
son<strong>der</strong>n <strong>das</strong>s die Prinzipien in den<br />
Alltag integriert werden können und ein<br />
an<strong>der</strong>es Körpergefühl <strong>das</strong> Resultat ist.<br />
W1633240<br />
Ines Weißenborn<br />
12 Veranst., 12 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen<br />
montags, 05.09.16 bis 05.12.16, 13:30 – 14:15 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.33<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein<br />
Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.<br />
EUR 44,40<br />
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