Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
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<strong>Volkshochschule</strong><br />
<strong>Chemnitz</strong><br />
Yoga<br />
Erleben und erfahren Sie die<br />
Grundprinzipien und Grundhaltungen<br />
des Yoga und unternehmen<br />
Sie dabei eine spannende<br />
Reise durch Ihren Körper:<br />
Sie kräftigen und dehnen Ihre<br />
Muskulatur in Becken, Füßen,<br />
Bauch und Rücken, Sie trainieren<br />
Ihren Gleichgewichtssinn<br />
und entdecken, welche Kraft in<br />
Ihrem Atem steckt.<br />
Yoga ist ideal zum Entspannen<br />
und Energie tanken!<br />
Mit Belly-Yoga fit in den Tag –<br />
Kompaktkurs<br />
Sie haben zu wenig Zeit <strong>für</strong> einen regulären<br />
Yoga-Kurs, möchten aber Yoga gern<br />
kennenlernen? O<strong>der</strong> Sie kennen Yoga<br />
schon und möchten es als ein kompaktes<br />
Morgenprogramm in Ihren Tagesablauf<br />
aufnehmen? Dann sind Sie in<br />
diesem Kurs richtig. In dem von ihr selbst<br />
entwickelten „Belly-Yoga“ verbindet die<br />
Dozentin effektives Rücken- und Bauchmuskeltraining<br />
mit einer Stärkung <strong>der</strong><br />
Beckenbodenmuskulatur. Dies för<strong>der</strong>t die<br />
Kraft aus <strong>der</strong> Mitte sowie innere Ruhe,<br />
Balance und Lebensfreude. Der Effekt<br />
ist eindrucksvoll. Steht <strong>das</strong> Becken in <strong>der</strong><br />
richtigen Position, richtet sich <strong>der</strong> Körper<br />
auf und <strong>der</strong> Atem fließt leichter. Man fühlt<br />
sich selbstbewusster, souveräner. Die<br />
Übungen sind nach Zielen geordnet und<br />
werden mit entsprechenden positiven<br />
Gesundheit<br />
Entspannung und<br />
Wohlbefinden<br />
Sätzen (Affirmationen) unterstützt, wie<br />
z. B.: „Ich bin im Gleichgewicht, meine<br />
Innen- und Außenwelt stimmen miteinan<strong>der</strong><br />
überein.“ Mit Belly-Yoga findet die<br />
Frau ihren eigenen Weg zu körperlicher<br />
Gesundheit, zu geistigem und emotionalem<br />
Wohlbefinden. Mit dem Belly-Yoga-<br />
Morgen-Fitness-Programm starten Sie<br />
optimal in den Tag!<br />
Dieser Kurs ist <strong>für</strong> Frauen aller Altersgruppen geeignet.<br />
Es sind keine Vorkenntnisse erfor<strong>der</strong>lich.<br />
Ein Skript mit den Übungen und Affirmationen<br />
kann bei <strong>der</strong> Dozentin zum Preis von 6,00 EUR<br />
erworben werden.<br />
W1634201<br />
Bella Steudel<br />
2 Veranst., 8 UE, max. 10 Teilnehmer/-innen<br />
Samstag, 19.11.16, 10:15 – 13:30 Uhr<br />
Sonntag, 20.11.16, 10:15 – 13:30 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.46<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein<br />
Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.<br />
EUR 31,60<br />
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