05.08.2016 Aufrufe

Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017

Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.

Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.

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<strong>Volkshochschule</strong><br />

<strong>Chemnitz</strong><br />

Gesundheit<br />

Bewegung<br />

W1633242<br />

Ines Weißenborn<br />

5 Veranst., 5 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen<br />

montags, 09.01.17 bis 06.02.17, 13:30 – 14:15 Uhr<br />

TIETZ, Kursraum 5.33<br />

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein<br />

Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.<br />

EUR 22,00<br />

verbessern damit auch Ihre Haltung und<br />

trainieren Ihre koordinativen Fähigkeiten,<br />

Ihre Beweglichkeit, Ihre Konzentrationsfähigkeit<br />

und Ihre Atmung. Natürlich<br />

kommen auch die Bein-, Gesäß- und<br />

Armmuskulatur nicht zu kurz. Pilates<br />

erhöht Ihre allgemeine Vitalität und trägt<br />

zu einer wohltuenden Entspannung bei.<br />

Pilates – starke Körpermitte, bessere<br />

Haltung, mehr Beweglichkeit<br />

Pilates ist ein intensives Training <strong>der</strong> tiefliegenden<br />

Muskulatur mit Schwerpunkt<br />

im Rumpfbereich. Mit den gelenkschonenden,<br />

langsamen und fließenden Bewegungen,<br />

<strong>der</strong>en korrekte Durchführung<br />

Sie im Kurs lernen, stärken Sie nicht nur<br />

Rücken, Bauch und Beckenboden. Sie<br />

W1633244<br />

Sandra Reichel<br />

12 Veranst., 24 UE, max. 10 Teilnehmer/-innen<br />

montags, 05.09.16 bis 12.12.16, 17:00 – 18:30 Uhr<br />

TIETZ, Kursraum 5.31<br />

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein<br />

Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.<br />

EUR 82,80<br />

Sandra Reichel<br />

164<br />

In <strong>der</strong> heutigen Zeit, mit steigenden Anfor<strong>der</strong>ungen und Belastungen<br />

sowohl im Arbeits- als auch im Privatleben, habe ich<br />

nach einer Möglichkeit gesucht, einen Ausgleich zu finden und<br />

die innere Balance zu erhalten. Als ausgebildete Physiotherapeutin<br />

probierte ich verschiedene Sportarten aus und merkte<br />

schnell, <strong>das</strong>s es einer Mischung aus körperlicher Aktivität<br />

und mentaler Entspannung bedarf. Pilates ist dazu <strong>das</strong> perfekte<br />

Training. Es trägt zu einem positiven Körpergefühl und<br />

allgemeinem Wohlbefinden bei. Die Techniken sind dabei so<br />

vielfältig, <strong>das</strong>s je<strong>der</strong> entsprechend seiner aktuellen Fitness übt,<br />

und dies ermöglicht ein individuelles Training. Pilates lässt sich<br />

auch ohne großen Aufwand zu Hause ausüben und ist damit <strong>für</strong><br />

mich eine optimale und zeitgemäße Sportart. Das Gefühl nach<br />

dem Kurs, seinen Körper angestrengt und den Geist entspannt<br />

zu haben, ist unbezahlbar.

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