Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
Das Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016 umfasst mehr als 800 Kurse, Veranstaltungen und Workshops aus den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Schwerpunkte des Programms sind Sprachen und Integration, darunter Schnellkurse für die einfache Kommunikation mit Flüchtlingen, im Bereich politische Bildung eine Veranstaltungsreihe zur Präsidentenwahl in den USA sowie ein Rahmenprogramm zur Sonderausstellung „ROCK FOSSILS“ des Museums für Naturkunde Chemnitz.
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<strong>Volkshochschule</strong><br />
<strong>Chemnitz</strong><br />
Gesundheit<br />
Bewegung<br />
Stretching <strong>für</strong> je<strong>der</strong>mann<br />
Wer seine Beweglichkeit nicht trainiert,<br />
verliert sie. Stretching kann <strong>das</strong><br />
verhin<strong>der</strong>n. Dehnen kann die funktionelle<br />
Beweglichkeit erhalten und<br />
sogar verbessern. Die Beweglichkeit<br />
steigt, indem sich die Dehntoleranz<br />
des Muskels erhöht. Wenn wir beim<br />
Stretching aktiv unsere gegenspielende<br />
Muskulatur mit einbeziehen, kann je<strong>der</strong><br />
seine alltägliche Lebensqualität steigern<br />
und <strong>der</strong> Bewegungsradius wird größer.<br />
Kursteilnehmer/-innen assoziieren mit<br />
Stretching oft Entspannungsübungen,<br />
aber <strong>das</strong> Gegenteil ist gefragt. Stretching<br />
for<strong>der</strong>t die gezielte Anspannung<br />
<strong>der</strong> Muskeln. Alle Übungen werden zu<br />
fließenden Bewegungskombinationen<br />
verbunden.<br />
W1633210<br />
Angelika Seifert<br />
1 Veranst., 2 UE, max. 15 Teilnehmer/-innen<br />
Freitag, 09.12.16, 18:45 – 20:15 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.33<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein großes<br />
und ein kleines Handtuch und etwas zu trinken<br />
mitbringen.<br />
EUR 6,40<br />
Rücken- und Beckenbodenmuskulatur<br />
gekräftigt.<br />
Eine kleine Choreografie wird nach<br />
Wunsch erarbeitet.<br />
W1633220<br />
Marina Still<br />
15 Veranst., 30 UE, max. 15 Teilnehmer/-innen<br />
montags, 05.09.16 bis 16.01.17, 15:15 – 16:45 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.33<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und etwas<br />
zu trinken mitbringen.<br />
EUR 99,00<br />
Bauchtanz-Fitness <strong>für</strong> Frauen –<br />
Anfänger<br />
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die<br />
etwas <strong>für</strong> Rücken und Beckenboden tun<br />
wollen und dabei Ästhetik, Anmut, Spaß,<br />
Gymnastik und Tanz verbinden möchten.<br />
Mit orientalischer Musik und speziellen<br />
Bewegungsfolgen aus dem Bauchtanz<br />
wird <strong>der</strong> ganze Körper mobilisiert und<br />
insbeson<strong>der</strong>e die Bauch-, Rücken- und<br />
Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.<br />
Eine kleine Choreografie wird nach<br />
Wunsch erarbeitet.<br />
NEU<br />
Bauchtanz-Fitness <strong>für</strong> Senioren –<br />
Anfänger<br />
Dieser Kurs richtet sich an Senioren/-<br />
innen, die etwas <strong>für</strong> Rücken und Beckenboden<br />
tun wollen und dabei Ästhetik,<br />
Anmut, Spaß, Gymnastik und Tanz verbinden<br />
möchten. Mit orientalischer Musik<br />
und speziellen Bewegungsfolgen aus<br />
dem Bauchtanz wird <strong>der</strong> ganze Körper<br />
mobilisiert und insbeson<strong>der</strong>e die Bauch-,<br />
W1633222<br />
Marina Still<br />
15 Veranst., 30 UE, max. 15 Teilnehmer/-innen<br />
dienstags, 06.09.16 bis 13.12.16,<br />
20:30 – 22:00 Uhr<br />
TIETZ, Kursraum 5.44<br />
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und etwas<br />
zu trinken mitbringen.<br />
EUR 99,00<br />
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