Programmheft der Volkshochschule Chemnitz für das Herbst-/Wintersemester 2016/2017

Volkshochschule
Chemnitz
Gesundheit
Bewegung
W1633106
Ines Weißenborn
12 Veranst., 24 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen
freitags, 09.09.16 bis 25.11.16, 10:15 – 11:45 Uhr
TIETZ, Kursraum 5.33
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein
Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
EUR 82,80
W1633107
Ines Weißenborn
5 Veranst., 10 UE, max. 12 Teilnehmer/-innen
freitags, 13.01.17 bis 10.02.17, 10:15 – 11:45 Uhr
TIETZ, Kursraum 5.33
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein
Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
EUR 38,00
Aktive Mittagspause – Dynamisch
entspannen mit der Rossini-Methode
Quicklebendig statt Mittagstief – mit
der dynamischen Entspannung wird
es möglich!
Die vielfältigen Anforderungen der heutigen
Arbeitswelt sorgen oft für Anspannung
und ein Übermaß an Stress. Sich
daraus selbst wieder befreien zu können
– das ist Ziel der dynamischen Entspannung
nach Peter Bergholz. Mit Hilfe von
eingängiger Musik wird mit einfachen
Bewegungen an bestimmten Gelenken,
den sogenannten Hotspots, Anspannung
gelöst. Das setzt Energien und gute Laune
frei. Der Rest des Arbeitstages wird
Ihnen danach leichter fallen. Im Kurs
lernen Sie auch, wie Sie die Methode
in akuten Situationen als Stressbremse
einsetzen können.
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