ProVitalDNA - Rezeptbuch - DEMO DE
Individualisierte Rezepte - ergänzung zum Weight Sensor.
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Tagesplan: Meeresfrüchte<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Vollkorntoast 38 g 44 g 49 g 55 g<br />
Butter 13 g 15 g 16 g 18 g<br />
Banane 157 g 183 g 206 g 229 g<br />
Kaffee (Getränk) 94 ml 110 ml 124 ml 137 ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Sushi 126 g 146 g 165 g 183 g<br />
Vanilleeis 252 g 293 g 329 g 366 g<br />
Tee (Getränk) 79 ml 92 ml 103 ml 114 ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Kabeljau Fischzuschnitt 138 g 161 g 181 g 201 g<br />
Zwiebeln 9 g 11 g 12 g 14 g<br />
Spinat 283 g 329 g 371 g 412 g<br />
Kartoffeln geschält 47 g 55 g 62 g 69 g<br />
Weißwein trocken 94 ml 110 ml 124 ml 137 ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml<br />
Tagesplan: Traditionell<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Pumpernickel 114 g 132 g 149 g 166 g<br />
Butter 10 g 12 g 14 g 15 g<br />
Hartkäse mind. 30% Fett i. Tr. 19 g 22 g 25 g 28 g<br />
Melone 190 g 221 g 248 g 276 g<br />
Tee (Getränk) 356 ml 414 ml 466 ml 517 ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Brathähnchen Fleisch ohne Haut 41 g 47 g 53 g 59 g<br />
Eisbergsalat 16 g 19 g 21 g 23 g<br />
Ruccola 47 g 55 g 62 g 69 g<br />
Chinakohl 47 g 55 g 62 g 69 g<br />
Apfel 266 g 309 g 348 g 386 g<br />
Orangensaft 285 ml 331 ml 372 ml 414 ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Rind Roulade mager (ma) 142 g 166 g 186 g 207 g<br />
Weiße Bohnen in Tomatensoße 237 g 276 g 310 g 345 g<br />
Blattkohl 142 g 166 g 186 g 207 g<br />
Mousse au chocolat (Schokoladenschaum) 114 g 132 g 149 g 166 g<br />
Espresso (Getränk) 24 ml 28 ml 31 ml 34 ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml
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