ProVitalDNA - Rezeptbuch - DEMO DE
Individualisierte Rezepte - ergänzung zum Weight Sensor.
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Gefüllte Wraps mit Geflügel,<br />
Erdbeeren und Kresse<br />
Zubereitungszeit: 20 min<br />
Nährwert: 473 kcal / 688 kcal<br />
ZUTATEN<br />
1. Den Rucola und die Petersilie waschen und trocken<br />
schütteln. Den Rucola in mundgerechte Stücke zupfen.<br />
Dann die Petersilie und die Zwiebel(n) hacken. Mit dem<br />
Frischkäse, dem Senf und dem Honig vermischen.<br />
Salzen und pfeffern. Die Gurke(n) fein hobeln. Dann<br />
die Erdbeeren putzen und in Scheiben schneiden.<br />
2. Die Wraps mit dem Frischkäse bepinseln. Den Rucola,<br />
den Geflügelaufschnitt, die Gurken, die Erdbeeren und<br />
die Kresse darauf geben, dann die Wraps<br />
zusammenrollen.<br />
30 45 g Rucola<br />
etwas glatte Petersilie<br />
0.4 0.5 Frühlingszwiebel(n)<br />
1.5 2.5 EL körniger Senf<br />
1.5 2.5 EL fettarmer<br />
Frischkäse<br />
0.4 0.5 TL Honig<br />
Meersalz<br />
0.2 0.3 Salatgurke(n)<br />
60 85 g Erdbeeren<br />
1.5 2.5 Tortillafladen für<br />
Wraps<br />
100 145 g Geflügelbrustaufschnitt<br />
0.4 0.5 kleines Kressebeet<br />
Pfeffer aus der Mühle<br />
ABNEHMEN<br />
GEWICHT HALTEN<br />
BEISPIELBILD - ABWEICHUNGEN MÖGLICH
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