ProVitalDNA - Rezeptbuch - DEMO DE
Individualisierte Rezepte - ergänzung zum Weight Sensor.
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Zubereitungszeit: 20 min<br />
Nährwert: 473 kcal / 688 kcal<br />
Belegte Brote mit Forelle<br />
und Rauke<br />
ZUTATEN<br />
1 1.5 kleine rote Zwiebel(n)<br />
120 175 g geräuchertes<br />
Forellenfilet ohne<br />
Haut<br />
einige Blätter Rauke<br />
(ersatzweise<br />
Salatblätter)<br />
2.5 3.5 große Scheibe(n)<br />
Bauernbrot<br />
2.5 3.5 TL geriebener<br />
Meerrettich<br />
Schwarzer Pfeffer aus<br />
der Mühle<br />
1. Den Fisch klein schneiden. Die geschälte(n) rote(n)<br />
Zwiebel(n) in feine Ringe schneiden. Die abgebrauste<br />
Rauke trocken schütteln.<br />
2. Den Meerrettich dünn auf die Brote streichen und mit<br />
einer Scheibe Rauke, den Forellenstückchen und den<br />
Zwiebeln belegen. Mit frischem Pfeffer würzen. Die<br />
zweite Brotscheibe darüber geben und dann<br />
durchschneiden.<br />
ABNEHMEN<br />
GEWICHT HALTEN<br />
BEISPIELBILD - ABWEICHUNGEN MÖGLICH
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