ProVitalDNA - Rezeptbuch - DEMO DE
Individualisierte Rezepte - ergänzung zum Weight Sensor.
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Tagesplan: Vegetarisch<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Joghurt Oberbegriff 1.5% Fett 132 g 154 g 173 g 192 g<br />
Hafer 53 g 61 g 69 g 77 g<br />
Walnuss 13 g 15 g 17 g 19 g<br />
Himbeere 88 g 102 g 115 g 128 g<br />
Mehrfruchtsaft 176 ml 205 ml 230 ml 256 ml<br />
Tee (Getränk) 176 ml 205 ml 230 ml 256 ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Knäckebrot 88 g 102 g 115 g 128 g<br />
Salzlakenkäse aus Ziegenmilch 26 g 31 g 35 g 38 g<br />
Ruccola 132 g 154 g 173 g 192 g<br />
Tomate rot 70 g 82 g 92 g 102 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Falafel in Fladenbrot 396 g 461 g 519 g 576 g<br />
Kartoffeln geschält 88 g 102 g 115 g 128 g<br />
Backfett (pflanzlich Fett) 13 g 15 g 17 g 19 g<br />
Saure Sahne 20 % Fett 13 ml 15 ml 17 ml 19 ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml<br />
Tagesplan: Orientalisch<br />
Mahlzeit Artikel Gewicht<br />
verlieren<br />
Anpassung<br />
Woche 1<br />
Anpassung<br />
Woche 2<br />
Gewicht<br />
halten<br />
Frühstück Omelett 116 g 135 g 152 g 169 g<br />
Pilze 35 g 41 g 46 g 51 g<br />
Vollkornbrot 139 g 162 g 182 g 203 g<br />
Papaya 232 g 270 g 304 g 338 g<br />
Tee (Getränk) 232 ml 270 ml 304 ml 338 ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Mittagessen Brathähnchen Fleisch ohne Haut 116 g 135 g 152 g 169 g<br />
Currysoße 46 ml 54 ml 61 ml 68 ml<br />
Gemüsepaprika rot 46 g 54 g 61 g 68 g<br />
Eisbergsalat 52 g 61 g 68 g 76 g<br />
Gemüsemischung chinesische Art 46 g 54 g 61 g 68 g<br />
Zitronensaftlimonade 192 ml 223 ml 251 ml 279 ml<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml<br />
Snack Auswahl aus der Snackliste<br />
Abendessen Lammspieß 78 g 90 g 102 g 113 g<br />
Shiitakepilz 104 g 122 g 137 g 152 g<br />
Austernpilz 116 g 135 g 152 g 169 g<br />
Weißbrot 99 g 115 g 129 g 143 g<br />
Butter 12 g 14 g 15 g 17 g<br />
Wasser und Mineralwasser 500 ml 500 ml 500 ml 500 ml
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