Carpeta de apoyos didácticos para la orientación alimentaria

carpeta de apoyos didácticos para la orientación alimentaria
ALIMENTACIÓN DE LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS ENTRE UNO Y
CINCO AÑOS
OBJETIVO
Los participantes identificarán la importancia de
la adecuada alimentación desde los primeros años
de vida.
INFORMACIÓN BÁSICA
Los niños y niñas menores de 5 años requieren
una alimentación adecuada ya que además de su
crecimiento y desarrollo tienen un alto gasto de
energía, debido a su gran actividad, si no cuenta con
ella puede padecer ciertas enfermedades e incluso
hasta morir.
A esta edad es cuando se forman los buenos
hábitos de higiene y alimentación por lo que se deben
cuidar, enséñeles a lavarse las manos, a lavarse los
dientes, a comer alimentos sanos, evitar el consumo de alimentos chatarra, refrescos, etc.
En éste periodo los niños y las niñas requieren de 5 comidas: desayuno, comida, cena y dos colaciones. La falta
de apetito es frecuente, para motivarlo a comer se deben presentar los alimentos de manera atractiva, es importante no
forzarlo y crearles un ambiente de cariño, comprensión y tolerancia.
Las colaciones que sean a base de verduras y frutas. Es necesario fomentarles el consumo de agua sola o con sabor
pero sin azúcar y por lo menos 8 vasos diarios y estimularlos para que hagan ejercicio diario como jugar, brincar, etc
SECRETARÍA DE SALUD Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud Dirección General de Promoción de la Salud
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