Carpeta de apoyos didácticos para la orientación alimentaria
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carpeta <strong>de</strong> <strong>apoyos</strong> <strong>didácticos</strong> <strong>para</strong> <strong>la</strong> <strong>orientación</strong> <strong>alimentaria</strong><br />
1. ¿Qué es <strong>la</strong> presión arterial?<br />
Es <strong>la</strong> presión que ejerce el corazón <strong>para</strong> expulsar <strong>la</strong> sangre a través <strong>de</strong> los vasos sanguíneos a todos los órganos.<br />
2. ¿Qué es <strong>la</strong> hipertensión arterial?<br />
Es <strong>la</strong> elevación permanente <strong>de</strong> <strong>la</strong> presión arterial.<br />
3. ¿A que órganos afecta <strong>la</strong> hipertensión?<br />
Cerebro, corazón, pulmones, riñones, ojos y en general a todo el organismo.<br />
4. ¿Hasta don<strong>de</strong> pue<strong>de</strong> llegar <strong>la</strong> hipertensión mal cuidada?<br />
Hasta <strong>la</strong> muerte.<br />
5. ¿Cuáles son los síntomas <strong>de</strong> <strong>la</strong> hipertensión?<br />
Dolor <strong>de</strong> cabeza, mareos, zumbidos en los oídos, visión borrosa, ver lucecitas, sangrado por <strong>la</strong> nariz.<br />
6.¿Qué favorece <strong>la</strong> aparición <strong>de</strong> <strong>la</strong> presión arterial alta?<br />
Obesidad, se<strong>de</strong>ntarismo, alimentación ina<strong>de</strong>cuada, tabaquismo y alcoholismo.<br />
7. ¿Porqué se consi<strong>de</strong>ra a <strong>la</strong> hipertensión como el “Asesino silencioso”?<br />
Porque evoluciona <strong>de</strong> manera que <strong>la</strong>s personas se sienten bien y no acu<strong>de</strong>n a consulta <strong>para</strong> su estudio y tratamiento<br />
<strong>de</strong>jando que <strong>la</strong> enfermedad evolucione.<br />
8. ¿Qué cuidados <strong>de</strong>be tener una persona con hipertensión?<br />
Seguir <strong>la</strong>s indicaciones <strong>de</strong>l médico, tener una alimentación a<strong>de</strong>cuada, hacer ejercicio físico, reducir o si es posible<br />
eliminar grasas, sal, embutidos, en<strong>la</strong>tados, etc., mantenerse en su peso, no abusar <strong>de</strong>l alcohol, café, té, cigarro, evitar<br />
preocupaciones y angustias.<br />
9. ¿Cuáles son <strong>la</strong>s reg<strong>la</strong>s en <strong>la</strong> alimentación que <strong>de</strong>be seguir una persona hipertensa?<br />
Debe eliminar sal, embutidos, refrescos, café, tés, quesos sa<strong>la</strong>dos, alimentos muy grasosos, mariscos, en<strong>la</strong>tados.<br />
10. ¿Se cura <strong>la</strong> hipertensión?<br />
No sólo se contro<strong>la</strong>.<br />
SECRETARÍA DE SALUD Subsecretaría <strong>de</strong> Prevención y Promoción <strong>de</strong> <strong>la</strong> Salud Dirección General <strong>de</strong> Promoción <strong>de</strong> <strong>la</strong> Salud<br />
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