Carpeta de apoyos didácticos para la orientación alimentaria

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Está obsesionada (o) con su peso y apariencia física.
Tiene miedo a subir de peso.
Se brinca comidas o ayuna de manera frecuente.
Está permanentemente a "dieta" para bajar de peso.
carpeta de apoyos didácticos para la orientación alimentaria
Acostumbra comer cuando está triste, enojada (o), molesta (o), angustiada (o), frustrada (o).
Se pesa frecuentemente (varias veces al día).
Calcula la energía (calorías) y el peso de los alimentos que consume y los limita.
Evita comer con la familia y los amigos.
Hace comentarios ofensivos o devaluatorios respecto a su persona.
Deja de hacer actividades que le gustaban.
Valora poco los logros que le son fáciles de obtener.
Ha perdido peso o ha tenido variaciones constantes en su peso.
Estas señales representan notas de alerta por lo que, si se presentan deberán de acudir a la unidad de salud.
Recomendaciones.
Consumir diariamente alimentos de los 3 grupos en cada comida.
Comer en poca cantidad pero varias veces al día, sin disminuir la cantidad que se debe consumir diariamente.
Procurar una ingestión adecuada de alimentos con alto contenido de energía para que alcance un peso
adecuado.
Incorporar alimentos que suelen evitar.
Llevar un control médico, siguiendo todas las indicaciones.
Procurar que las comidas sean en familia, sin prisas, relajados y sin forzarlos a comer.
Evitar darles de comer cuando están muy alterados.
Observar la actitud y conducta frente a los alimentos.
Brindar atención y afecto a los y las adolescentes.
SECRETARÍA DE SALUD Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud Dirección General de Promoción de la Salud