Vida saludable - Subsecretaría de Educación Básica - Secretaría de ...

Estrategias
Para no
olvidar
Diversión y descanso son dos temas que parecen no tener
importancia; sin embargo, son vitales para alcanzar la salud
física, emocional y mental.
¿Contamos con tiempo libre? ¿Qué hacemos con él? Es necesario
reservar un tiempo para nosotros mismos, para hacer
lo que nos gusta, para sentirnos bien, para participar de la
creación de otros o para ser nosotros mismos los creadores.
Este espacio abre la posibilidad de salir de la rutina diaria, de
ocuparse de asuntos diversos y de fomentar la imaginación y
la creatividad. Cada vez se reúne más evidencia que vincula
la diversión con efectos positivos en el aprendizaje, la creatividad
y la socialización.
¿Qué pasa cuando no descansamos lo suficiente? Los expertos
afirman que cuando los niños están cansados tienen un pobre
desempeño, obtienen bajas calificaciones y tienen más problemas
emocionales que los que sí descansan bien. 31
4. Descanso y diversión
Descripción general
A través de las actividades de esta estrategia, los escolares
exploran las condiciones en las que se encuentran sus
niveles de descanso y diversión en la vida diaria y qué
factores los influyen, y proponen e implementan alternativas
para mejorarlos. En esta ocasión se sugiere como
ejemplo el montaje de una ludoteca de aula. Confiamos
en que esta estrategia sea inspiradora para que, cada vez
más, la Escuela de Tiempo Completo se convierta en un
entorno saludable y divertido.
Propósitos
Identificar algunos de los factores que favorecen el descanso
reparador y la diversión en la vida diaria de los niños.
Elaborar y poner en práctica propuestas para incorporar
diversión en actividades cotidianas, para que los alumnos
logren un descanso que los recupere física y mentalmente.
31 Reyna, R., “Cómo debe ser el descanso en los niños”, http://www.saludymedicinas.com.mx/nota.asp?id=1919.
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Vida saludable
Guía metodológica
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