Vida saludable - Subsecretaría de Educación Básica - Secretaría de ...

Los niños pueden tomar la iniciativa
y platicar con sus papás para que los
apoyen con estas acciones en casa. Podrían
inaugurar en familia la “Semana
del sueño reparador”. Una vez que las
hayan puesto en práctica, repiten el
registro y analizan si hubo diferencia
o no y por qué.
Se pueden buscar otras causas de ese
cansancio (no desayunar, por ejemplo).
Valdría la pena repetir esta actividad
dando solución a las diferentes
causas que identifican como posibles.
Manos a la obra
En conjunto, el profesor y los alumnos deciden
el tema que trabajarán. Como en
las otras estrategias, se sugiere utilizar la
tabla organizadora. En el ejemplo que se
muestra a continuación (destacado con letra
cursiva), se propone crear con los compañeros
y el profesor de grupo, una ludoteca
de aula, por medio del trabajo en
equipos y con el apoyo de la dirección.
Para no
olvidar
Según un estudio en el que participaron
más de dos mil niños y niñas (de entre
3 y 12 años al inicio de la investigación,
y entre 8 y 17 años cuando se recopiló
la información del seguimiento), se encontró
que los que dormían más tiempo
eran menos propensos a tener exceso
de peso que los que dedicaban menos
horas. 34 Otros estudios han corroborado
estos hallazgos, lo cual señala la necesidad
que tiene el organismo del sueño
reparador.
34 Snell, Emily y Greg Duncan, “Sleep and the body mass index and overweight status of children and adolescents”. Child Dev, vol. 78, núm. 1, enerofebrero
de 2007,pp. 309-323.
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