Kan Stress verminderen door het toepassen van hartcoherentie

eoordeling plaatsvindt over de juistheid van de reactie van de amygdala. Bij een negatieve beoordeling
kan de reactie van de amygdala onderdrukt worden (LeDoux, 1996).
Langzame corticale route
cortex
thalamus
Snelle subcorticale route
amygdala
stimulus
Figuur 4: Subcorticale en corticale route van stimulusverwerking.
Impulsieve reacties op avoidance opwekkende stimuli en een gebrek aan corticale onderdrukking
kunnen tot vormen van destructief onaangepast gedrag leiden. Door traumatische ervaringen of door het
herhaaldelijk ervaren van avoidance opwekkende situaties, die niet leiden tot een evenwichtstoestand,
kunnen de ‘drempelwaarden’ van de amygdala ten gevolge van leerprocessen verlaagd worden. Hierdoor
neemt de gevoeligheid toe. Deze verlaging is meer van structurele aard. De ‘drempelwaarde’ kan ook
verlaagd worden door de avoidancetoestand van stress, waarin iemand zich op een bepaald moment
bevindt. Deze verlaging is van tijdelijke aard. Overschrijding van de verlaagde ‘drempelwaarden’ zal in
beide gevallen sneller plaatsvinden en dit wordt in de volksmond aangeduid met ‘een korter lontje’. In de
volgende paragraaf worden deze vormen van ‘drempelverlaging’ nader uitgelegd.
2.5 Veranderen van de gevoeligheid van neuronen
De hersenen zijn plastisch. Dat wil zeggen dat de structurele verbindingen van de neuronen
voortdurend kunnen veranderen (Zhang, 2007). De oorzaak van deze veranderingen ligt bij leer- of
aanpassingsprocessen (Golestani et al., 2002).
Bij de verhoging van de gevoeligheid van de neuronen in de amygdala op structureel gebied
speelt de hoeveelheid dendrieten en receptoren een belangrijke rol. Een toename in het aantal dendrieten
en receptoren op de zenuwcel kan de impulsoverdracht versterken, doordat er meer elektrische activiteit
ontvangen kan worden, waardoor de grenswaarde van de actiepotentiaal een grotere kans op
overschrijding heeft (Prechtl, 1984; Brown, 2001) .
20