Kan Stress verminderen door het toepassen van hartcoherentie

effect bij de trainingsgroep, maar rekening houden met de positie van de deelnemers is ook belangrijk in
de wetenschap.
De trainingsgroep heeft de oefensessie en alle vier trainingen tussen de voor- en nameting
gekregen en de controlegroep alleen de oefensessie. Door deze maatregel is niet het verhogen van
hartcoherentie als experimentele conditie in dit onderzoek aan de orde, maar het leren toepassen hiervan
in stressvolle thuissituaties. De controlegroep heeft de vier trainingen uit ethische overwegingen alsnog na
de nameting gekregen. De voor- en nametingen en sommige trainingen zijn uitgevoerd in een
laboratoriumruimte van het Heymansgebouw van de faculteit Gedrags- en Maatschappij Wetenschappen
van de Rijksuniversiteit Groningen. De overige trainingen hebben plaatsgevonden in een ruimte van de
groepspraktijk ‘Heesterpoort’ in Groningen. Een overzicht van de onderzoeksopzet is opgenomen in figuur
5.
Trainings-
Voormeting
groep
→
+
Vier trainingen
Nameting
n=7
oefensessie
Controlegroep
n=7
→
Voormeting
+
oefensessie
Nameting
Twee weken
Figuur 5: Overzicht van de opzet van het onderzoek.
Vier trainingen
Het onderzoeksvoorstel is ingediend bij de Masterthese Commissie Hersenen & Gedrag van de
faculteit Gedrags- en Maatschappij Wetenschappen van de Rijksuniversiteit Groningen en goedgekeurd. De
aanvraag is bij de Ethische Commissie Psychologie ingediend en goedgekeurd. Aan de afdeling onderzoek
van the Institute of HeartMath in Boulder Creek te Californië (USA) is een brief geschreven met de
aankondiging van het onderzoek en de vraag om toestemming voor het gebruiken van de ‘Freeze Framer’
biofeedbackmethode. Deze aanvraag is eveneens goedgekeurd.
3.3 Oefensessie en trainingen
De oefensessie en de vier trainingen zijn individueel gegeven en hebben allemaal bestaan uit een
theoretisch gedeelte met uitleg over stressprocessen en een praktisch gedeelte met oefening van
hartcoherentie. In de vier trainingen is tevens aandacht besteed aan automatisering van de
hartcoherentie, het herkennen en veranderen van negatieve automatische reacties, het ontwikkelen van
constructieve reacties en het vinden van de motivatie om het geleerde ook daadwerkelijk toe te passen in
34