Kan Stress verminderen door het toepassen van hartcoherentie

De orbitofrontale cortex is van belang bij het selecteren van waarnemingen, herinneringen,
capaciteiten, grenzen en doelen (Rolls et al., 2003). Door deze selectie wordt in het brein een beeld
geschetst van de situatie, ‘het wereldbeeld’. Ons ‘wereldbeeld’ is wat we er zelf van maken.
Het is geen echte weergave van de
werkelijkheid, want daarvoor zijn
onze zintuigen te beperkt en onze
interpretaties te gekleurd. Daarnaast
is onze selectie van waarnemingen,
herinneringen, capaciteiten, grenzen
en doelen toestandsafhankelijk
(Detweiler-Bedell et al., 2006). Bij de
selectie in een approachtoestand
zijn de waarnemingen en
herinneringen positief, de
capaciteiten constructief en hebben de grenzen betrekking op de persoon zelf en de omgeving. Doelen
hebben een sterke relatie met intrinsieke wensen en kunnen zowel voor de korte als langere termijn
gelden. Bij de selectie in een avoidancetoestand zijn de doelen gericht op het vermijden en gelden
meestal alleen voor de korte termijn. De waarnemingen en herinneringen zijn negatief, de capaciteiten
ontoereikend en de grenzen hebben voornamelijk met de persoon zelf te maken en niet met de omgeving
(Del Guidice, 1996).
De geselecteerde items worden in het werkgeheugen van de dorsolaterale cortex tijdelijk actief
gehouden en met cognitieve processen zoals plannen, beredeneren, relativeren en rationele
besluitvorming wordt hieruit een potentiële actie gegenereerd met potentiële consequenties (Miller et al.,
2001; Wallis et al., 2003; Simon-Thomas et al., 2005).
De orbitofrontale cortex stemt de resultaten van de cognitieve processen in de dorsolaterale
cortex af op de emotionele toestand tijdens het gehele proces van besluitvorming (Coricelli et al., 2007).
Damasio (1998) beschrijft deze laatste afstemming in zijn Somatic Marker Theorie als een afstemming op
de actuele ‘gevoelstoestand’ van het lichaam.
De approach- of avoidancetoestand is voor de selectie, planning en het opstellen van een
actieplan met consequenties belangrijk. De approachtoestand zorgt eigenlijk voor een soort aansturing in
de richting van een nieuwe evenwichtige afstemming tussen alle van belang zijnde factoren in een
aanpassingsproces.
In de trainingen van dit onderzoek is voor de cognitieve ondersteuning in de verandering van de
avoidancetoestand van stress naar een approachtoestand aandacht besteed aan self-efficacy en
intrinsieke motivatie.
Self-efficacy is de eigen overtuiging om de juiste motivatie, cognitieve capaciteiten en goede
actiepatronen te kunnen vinden voor een harmonieuze aanpassing (Wood et al., 1989). De self-efficacy is
26