Kan Stress verminderen door het toepassen van hartcoherentie

More documents

Recommendations

Info

5.2 Conclusies Het onderzoeksproject heeft bestaan uit een trainingstraject, waarin moeders van onrustige kinderen geleerd wordt hun stressniveau te verminderen door het toepassen van hartcoherentie. Het onderzoek heeft tot doel om het effect van deze vorm van stressreductie te onderbouwen met wetenschappelijke argumenten. Dit doel is gehaald en onderbouwd met de volgende conclusies: • Het verhogen van de hartcoherentie volgens de ‘Freeze Framer’ biofeedbackmethode van HeartMath met behulp van het verlagen van de ademhalingsfrequentie tot een cyclus van 10 seconden, is door de moeders in een half uur aangeleerd. Op de oefensessie is een verdubbeling van de hartcoherentie bereikt, maar deze is zonder het volgen van het trainingstraject niet meer oproepbaar na twee weken; • Het trainingstraject (twee uur trainen en vijf keer per dag een halve minuut ademen in het 10 seconden ritme gedurende twee weken) zorgt er voor dat een verhoogde hartcoherentie na twee weken nog wel oproepbaar is, ook op het onbewuste niveau; • Niet alleen de hartcoherentie is verhoogd, maar ook andere variabelen op fysiologisch, cognitief en emotioneel gebied zijn verbeterd na het volgen van het trainingstraject; • De moeders ervaren minder stress en dat is met fysiologische meetgegevens aantoonbaar, vooral tijdens een periode van rust; • Een (potentieel) indirect effect van de stressreductie bij de moeders is in de thuissituatie merkbaar, waar het aantal driftbuien van het onrustige kind is afgenomen; • Twee maanden na de laatste training is hartcoherentie nog oproepbaar volgens de informatie van de moeders in een follow-up vragenlijst; • Inzicht in het stressproces is een belangrijk onderdeel van het trainingstraject geweest volgens de moeders in de follow-up vragenlijst; • In de follow-up vragenlijst is ook aangegeven dat de benadering van de onderzoeker van belang is geweest. Deze benadering heeft veel aandacht voor de potenties van de moeders. Als vanuit het theoretisch geschetste perspectief van de avoidance- en approachtoestand bij stress wordt gekeken, worden deze potenties vanzelf zichtbaar. Niet alleen de onderzoeker ziet de potenties bij de moeders, maar de moeders zien ze ook bij zichzelf en hopelijk zien de moeders ze ook bij hun kinderen, want ……wat voor de moeders geldt, geldt ook voor de kinderen: When the night has been too lonely And the road has been too long And you think that love is only For the lucky and the strong Just remember in the winter Far beneath the bitter snow Lies the seed that with the sun’s love In the spring becomes a rose! 81
6 LITERATUUR Bakin, J. S. & Weinberger, N. M. (1990). Classical conditioning induces CS-specific receptive field plasticity in the auditory cortex of the guinea pig. Brain Research, 536, 271-286. Barr, R. G. (1993). Normality: A clinically useless concept: The case of infant crying and colic. Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, 14, 264-270. Beatty, J. & Kornfeld, C. (1972). Relative independence of conditioned EEG changes from cardiac and respiratory activity. Physiology & Behavior, 9, 733-736. Brazelton, T. B. (1990). Crying and colic. Infant Mental Health Journal, 11, 349-356. Brown, M., Keynes, R., & Lumsden, A. (2001). The developing brain. New York: Oxford UP. Buckley, S. J. (2003). Undisturbed Birth: Nature's Blueprint for Ease and Ecstasy. Journal of Prenatal & Perinatal Psychology & Health, 17, 261-288. Boucsein, W., Hoffman, G. (1979). A direct comparison of the skin conductance and skin resistance methods. Psychophysiology, 16, 66-70. 431. Canon, W. B. (1929). Organization for physiological homeostasis. Physiological Reviews, 9, 399- Carter, C. S. (1998). Neuroendocrine perspectives on social attachment and love. Psychoneuroendocrinology, 23, 779-818. 397. Carter, C. S. (2003). Developmental consequences of oxytocin. Physiology & Behavior, 79, 383- Cerqueira, J. J., Mailliet, F., Almeida, O. F. X., Jay, T. r. s. M., & Sousa, N. (2007). The prefrontal cortex as a key target of the maladaptive response to stress. Journal of Neuroscience, 27, 2781-2787. Inc. Childre, D., & Martin, H. (2000). The HeartMath Solution. San Francisco: HarperCollins Publishers Childre, D. & Rozman, D. (2007). Transforming depression: The HeartMath-solution to feeling overwhelmed, sad, and stressed. Oakland, CA US: New Harbinger Publications. Christie, M. J. & Venables, P. H. (1974). Change in palmar skin potential level during relaxation after stress. Journal of Psychosomatic Research, 18, 301-306. 82
Page 1 and 2:
KAN STRESS VERMINDEREN DOOR HET TOE
Page 3 and 4:
SUMMARY In this study the human bei
Page 5 and 6:
SAMENVATTING In dit onderzoek wordt
Page 7 and 8:
Inhoudsopgave: 1 INLEIDING ........
Page 9 and 10:
1 INLEIDING When the night has been
Page 11 and 12:
westerse maatschappij het haar ook
Page 13 and 14:
2 THEORETISCHE ACHTERGRONDEN VAN ST
Page 15 and 16:
2006). Als de regelmatige afwisseli
Page 17 and 18:
heeft aangetoond dat elk willekeuri
Page 19 and 20:
cognities, gevoelens en emoties, di
Page 21 and 22:
eoordeling plaatsvindt over de juis
Page 23 and 24:
Plastische veranderingsprocessen zi
Page 25 and 26:
2.7 Emotionele reacties bij stress
Page 27 and 28:
De orbitofrontale cortex is van bel
Page 29 and 30:
Veel onderzoek is uitgevoerd naar d
Page 31 and 32: Hartcoherentie is één van de meth
Page 33 and 34: 3 METHODE 3.1 Deelnemers De deelnem
Page 35 and 36: effect bij de trainingsgroep, maar
Page 37 and 38: opgenomen, maar ook beoordelingen o
Page 39 and 40: tijdens de metingen. Deze gegevens
Page 41 and 42: Voor de vragen over emotionele fact
Page 43 and 44: etreffende R-toppen voorafgaat. Bij
Page 45 and 46: De afgeleide variabelen van de fysi
Page 47 and 48: 3.8 Hypotheses Aan de hand van de v
Page 49 and 50: Trainingsgroep en controlegroep VOO
Page 51 and 52: training controle Hartritme (slagen
Page 53 and 54: HARTRITMEVARIABILITEIT INTERACTIE-E
Page 55 and 56: training controle training controle
Page 57 and 58: invullen van de vragenlijsten. Deze
Page 59 and 60: 4.7 Powervariabiliteit in de EEG-fr
Page 61 and 62: Crosscoherentie tussen ademhalingsr
Page 63 and 64: Crosscoherentie tussen hartritme (i
Page 65 and 66: WOORDPRESENTATIE STROOP REACTIETIJD
Page 67 and 68: 4.11 Vragenlijsten Tijdens de voor-
Page 69 and 70: training controle Positieve emotieb
Page 71 and 72: hartcoherentie toepassen cue toepas
Page 73 and 74: geslaagd zijn om een positieve toes
Page 75 and 76: Net als vele andere ouders hebben d
Page 77 and 78: automatisch aan te sturen. Deze con
Page 79 and 80: het ritme van de ademhaling en de h
Page 81: mee te doen aan het onderzoek gerin
Page 85 and 86: Detweiler-Bedell, B., Detweiler-Bed
Page 87 and 88: Koster, E. H. W., Crombez, G., Vers
Page 89 and 90: Sarang, P. & Telles, S. (2006). Eff
Page 91 and 92: BIJLAGEN 90
Page 93 and 94: INFORMATIEMATERIAAL INFORMATIE Onde
Page 95 and 96: INFORMATIEMATERIAAL Biofeedback is
Page 97 and 98: INFORMATIEMATERIAAL Gestreefd wordt
Page 99 and 100: ALGEMENE VRAGENLIJST ALGEMENE VRAGE
Page 101 and 102: ANTWOORDEN ALGEMENE VRAGEN ANTWOORD
Page 103 and 104: VOOR- EN NAMETINGEN Benodigdheden
Page 105 and 106: VOOR- EN NAMETINGEN ELEKTRO-ENCEFAL
Page 107 and 108: VOOR- EN NAMETINGEN HARTCOHERENTIE
Page 109 and 110: VOOR- EN NAMETINGEN DOT PROBE TAAK
Page 111 and 112: VRAGEN OVER LICHAMELIJKE FACTOREN A
Page 113 and 114: VRAGEN OVER EMOTIONELE FACTOREN VRA
Page 115 and 116: VRAGEN OVER EMOTIONELE FACTOREN Emo
Page 117 and 118: VRAGEN OVER JE KIND ONTSTEKINGEN/ I
Page 119 and 120: CONFIGURATIE SCHEMA Porti5 R-top 10
Page 121 and 122: DATABEWERKING DATABEWERKING IN CARS
Page 123 and 124: STATISTISCHE ANALYSES RESULTATEN ST
Page 125 and 126: STATISTISCHE ANALYSES POWERVARIABIL
Page 127 and 128: STATISTISCHE ANALYSES STROOPTAAK IN
show all

Kan Stress verminderen door het toepassen van hartcoherentie

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?