Schule is(s)t in Bewegung - Anschub.de

Siehe Anhang:
Arbeitsblatt
„Ernährungs- und
Sport-Check-up“
Siehe Anhang:
Arbeitsblatt
„Wie zufrieden bin
ich mit meinem
Körper?“
Holger Hassel,
Ruth Bösch:
Schlankheitsideal –
Baustein für den
Projektunterricht.
Hrsg.: aid. Bonn,
2005.
Siehe Arbeitsblatt
im Anhang:
„Welcher Fitness-
Typ bin ich?“
Siehe
Kopiervorlage für
Schülerinnen
Methodische Hinweise
Problemanalyse
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Schule is(s)t in Bewegung
Beim Fitness-Training stehen häufig die modellierte Figur oder die programmierte Leistung im
Vordergrund. Ernährung und Sport werden funktionalisiert, verlieren ihre ganzheitliche
Bedeutung und Erlebnismöglichkeit – Spaß und Genuss gehen dabei häufig verloren. Im
Biologie- und Sportunterricht behandeln die Schülerinnen sowohl den Energiestoffwechsel als
auch den Muskelaufbau. In der Projektwoche können beide Fachdisziplinen miteinander
verknüpft werden, um so eine alltagsrelevante, handlungsorientierte Umsetzung der Themen zu
erreichen. Der Einstieg kann mit folgenden Diskussionen und Übungen gestaltet werden:
Durchführung eines Ernährungs- und Sport-Check-ups
Durch das Ausfüllen des Fragebogens wird den Schülerinnen ihre Ernährung und ihr Umgang
mit Sport bewusst. Ziel ist es, einen möglichen Informationsbedarf herauszuarbeiten und auf
diesem Weg die Motivation für ein projektorientiertes Arbeiten zu fördern.
Erarbeiten von 10 guten Gründen, Sport zu treiben
In Form einer Selbstreflexion überlegen sich die Schülerinnen hierbei, warum es für sie
persönlich positiv ist oder sein könnte, Sport zu treiben.
Erstellung einer Collage: Was beeinflusst meinen Körper?
Hierbei sollen sich die Schülerinnen mit ihrer jeweiligen Lebenssituation auseinandersetzen:
Wie gestaltet sich ihr Essverhalten im Alltag, und wie wirkt sich die Zufriedenheit mit ihrem
Körper darauf aus? Haben beispielsweise Sportidole einen Einfluss? Weitergehend sollte in der
Gruppe diskutiert werden, wie zufrieden die einzelnen Schülerinnen mit ihrer Leistungsfähigkeit,
ihrem Aussehen oder ihrer Sportlichkeit sind.
Zielanalyse
Im Anschluss an die beschriebenen Übungen kann mit den Schülerinnen diskutiert werden, in
welchem Bereich sie während der Projektwoche verstärkt arbeiten möchten. Dabei sollten
gemeinsame und individuelle Ziele festgelegt werden. Folgende Fragen könnten dabei helfen:
• Was will die Gruppe innerhalb dieser Projektwoche erreichen (z.B. ein Fitness-
Kochbuch)?
• Was möchte ich für mich persönlich schaffen (z.B. Spaß an der Bewegung empfinden)?
Handlungswege
Folgende Arbeitsschritte und Übungen können innerhalb der Projektgruppe durchgeführt
werden:
• Ausfüllen des Test: Welcher Fitness-Typ bin ich?
• Ernährungs- und Sport-Check-up auswerten
• Ernährungspyramide kennenlernen
• Ernährungsempfehlungen für Sportlerinnen recherchieren, formulieren und begründen
• Energieverbrauch beim Sport recherchieren und in Grafik umsetzen. Frage: Welche
Konsequenzen hat das Ergebnis?
• Teilnahme an den Stationen „Bewegungsbaustelle“ oder „Inlinerparcours“