Schule is(s)t in Bewegung - Anschub.de

Schule is(s)t in Bewegung
Zu Station 3.2. Inlinerparcours
Trainieren der Fahrtechnik anhand eines Safety-Parcours
Material
Zur abwechslungsreichen Gestaltung des Fahrtechnikkurses empfehlen sich folgende
Materialien:
Kreide, Kreppband, Flatterband, verschiedene Bälle, Maßband oder Zollstock, Slalom-Pylonen,
kleine handliche Gegenstände, ein langes Seil oder eine Zauberschnur und Gegenstände, die
zu Hindernissen aufgebaut werden können (Bierzeltbänke, kleine Kästen, dicke Äste etc.).
Für den Aufbau des Safety-Parcours werden diese Materialien benötigt:
• zwölf Slalomhütchen/Pylonen (alternativ Getränkedosen, halbe Tennisbälle)
• drei Bänke (alternativ Autoreifen, Schulranzen)
• sechzehn Stangen (alternativ Flaschen)
• zwei halbe Tennisbälle (alternative Getränkedosen, Schuhe)
• vier kleine aufhebbare Gegenstände
• zwei Zauberschnüre (alternativ Gummitwistbänder)
• ein Metermaß
Straßenmalkreide (alternativ Klebeband)
Ein Erste-Hilfe-Koffer gehört in jedem Fall dazu!
Ausrüstung
Die richtige Ausrüstung spielt nicht nur für das Fahrerlebnis eine große Rolle, sondern gerade
auch für die Fahrsicherheit und die möglichen Folgen bei einem Sturz.
An erster Stelle stehen die Inlineskates: Sie müssen vor allem passen! Zu kleine Inlineskates
lassen innerhalb kürzester Zeit die Füße einschlafen und führen schnell zu schmerzhaften
Druckstellen oder Muskelkrämpfen.
An einem der Inlineskates ist ein Bremsblock angebracht, dessen Abstand zum Boden sich
meist individuell einstellen lässt. Diese Stopper werden aus Gummi-Kunstoff-Gemischen
hergestellt, die eine gute Bremswirkung mit einer hohen Abriebfestigkeit verbinden sollen. Bei
billigen Skates ist das Material des Bremsblocks häufig zu hart, wodurch der Bremsweg unnötig
verlängert wird. Beim Kauf ist fachkundige Beratung daher hilfreich.
Die notwendige Schutzkleidung (Protektoren) besteht neben einem Helm aus Knie-,
Handgelenk- und Ellbogenschonern. Nur wenn alle Teile der Schutzausrüstung gut passen,
können sie helfen, Verletzungen wirkungsvoll zu vermeiden.
Für das Vermeiden von Verletzungen beim Fallen nehmen die Knieschoner die zentrale Rolle
ein – sie sollen und müssen beim Aufprallen die meiste Energie auffangen. Da ein Sturz in der
Regel aus der Vorwärtsbewegung heraus geschieht, müssen sie auch dem Rutschen auf dem
Asphalt gewachsen sein.
Knieschoner sollten neben Klettverschlüssen auch einen Strumpf besitzen, der über das Bein
gezogen wird. Ihre polsternde Wirkung erzielen die Knieschoner durch ein Schaumstoffkissen
unter einer harten Schutzkappe.
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