Schule is(s)t in Bewegung - Anschub.de

Schule is(s)t in Bewegung
Beispiele für die Gestaltung einer „rollenden“ Bewegungsbaustelle in der Sporthalle 6
Element 1: Lange schiefe Ebene
Materialien:
Rollbrett, zwei Kästen (einer sechs Kastenteile hoch plus Kastendeckel, der andere vier
Kastenteile hoch ohne Kastendeckel), vier bis sechs Langbänke, ein Sprungbrett, welches als
Übergang zum Hallenboden dient sowie eine Weichbodenmatte.
Das Gefälle ist durch die Verkürzung der Strecke und durch die Höhe der Kästen zu variieren.
Eine entsprechend lange Ausrollzone mit anschließender Weichbodenmatte als Puffer ist zu
beachten.
Übung
Die schiefe Ebene wird zunächst in Bauchlage auf dem Rollbrett heruntergerollt. Je nach
Einschätzung kann sich die Position auf dem Rollbrett dem jeweiligen Leistungsvermögen der
Schülerin anpassen (aber niemals stehend eingenommen werden).
Element 2: Seitwärtspendel
Materialien:
Skateboard oder Rollbrett, Reck mit überkopfhoch befestigter Reckstange.
Übung: Ristgriff, Stand seitlich auf dem Skateboard oder Rollbrett. Rollen auf die eine, dann
wieder auf die andere Seite. Dabei wird das äußere Bein am Ende des Vorschwungs seitlich
hochgeschwungen. Es kann dabei auch versucht werden, am Ende des Vor- und Rückschwungs
leicht abzuspringen.
Je nach dem Leistungsvermögen der Schülerin können auch eigene Varianten entwickelt
werden.
Element 3: Dribbling-Wurf-Parcours
Materialien:
Inlineskates, Basketball, vier Slalomstangen, zwei Stangen mit Querstange (Imitation einer
Hürde), Basketballkorb. Aus Platzgründen ist der Parcours in einer Linie vor dem
Basketballkorb aufzubauen.
Übung:
Die Schülerinnen stellen einen kleinen Parcours zusammen, in dem Ballbehandlung (Dribbling),
Gewandtheit, Tempo und Treffsicherheit geübt werden können. Dabei sind die Slalomstangen
während des Dribbelns mit dem Ball auf Inlineskates zu umfahren. Die angedeutete Hürde
muss entweder übersprungen oder unterfahren werden, bevor die Aktion schließlich mit einem
Korbwurf beendet werden soll.
6 In Anlehnung an Walter Bucher: 1018 Spiel- und Übungsübungsformen auf Rollen und Rädern. Schorndorf, 1994.
41
Siehe Film
„Schule is(s)t in
Bewegung“ auf
www.anschub.de