Schule is(s)t in Bewegung - Anschub.de

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Schule is(s)t in Bewegung
Handgelenkschoner sollen die Hände vor Schrammen und Schürfwunden schützen und
Verstauchungen oder gar Brüche des Handgelenks vermeiden. Dies funktioniert jedoch nur,
wenn ein Sturz nicht zuerst direkt mit den Händen abgefangen wird. Die Hartplastikschiene auf
der Handinnenseite unterliegt einem Verschleiß und sollte nach einer Reihe von Stürzen
ausgetauscht werden.
Ellbogenschoner ähneln im Aufbau den Knieschonern.
Die Zahl der Kopfverletzungen beim Inlineskating liegt nach den aktuellen Studien zwischen
fünf und zehn Prozent. Hierbei handelt es sich oftmals um schwerste Verletzungen, und gerade
beim Rückwärtsfallen bietet eigentlich nur ein Helm Schutz.
Ablauf des Fahrtechnikkurses
Im Wechsel von Gespräch und Praxis werden folgende Themenbereiche bearbeitet:
Begrüßung und Vorstellung
Name, Alter, Skate-Erfahrung, Lieblingsdisziplin etc. Warum seid ihr hier? Was sollen wir
machen? Wie sollen wir es machen? Welche Regeln sollen dabei gelten?
Material und Bekleidung
Welche Inlineskates für welche Disziplin, Näheres zu Rollen und Protektoren, Besprechen der
Rechtslage, Erfragen des Sicherheitsaspekts.
Praxis
Anlegen von Schützern und Helm, Spiele zum Aufwärmen und erste Fallschulung ohne
Inlineskates – nur auf die Knie!
Eigene Erfahrungen
Schon Verletzungen gehabt – wenn ja, welche und wobei? Thematisieren: Qualität der
Schützer. Warum immer nach vorn auf die Knie fallen? Warum immer Schützer tragen, obwohl
man ja schon alles kann (Verhalten und Fehler anderer Schülerinnen, unerwartete Ereignisse
etc.)?
Praxis
Anziehen der Inlineskates. Kurzes Fangspiel: Retten, Paare können nicht gefangen werden.
Weitergehende Fallschulung mit Inlineskates.
Kurze Reflexion
Warum ist die richtige Falltechnik so wichtig und muss geübt werden? (Automatisieren der
Bewegung – im Sturzfall keine Zeit zum Nachdenken, Bewegungsabläufe werden schneller und
leichter gelernt, wenn man keine Angst hat, sich zu verletzen, Rolle der Schützer, etc.)
Bremsen
Welche Bremstechniken sind bekannt? Länge des Bremswegs? Power Slide auf dem Gehweg?
Warum kann ein Laternenstopp nicht funktionieren? Können nur Bremsprofis am Straßenverkehr
teilnehmen?
Praxis
Bremstest als Zielbremsung vor einer aufgezeichneten Linie. Zuvor sollen die Schülerinnen
einschätzen, wo sie zum Stillstand kommen werden, und diese Stelle markieren. Bremstest auf
wechselnden Belägen wiederholen und Bremstechnikvergleiche durchführen!
Kurze Reflexion
Was bedeuten Fehleinschätzungen in der Realität? Wie will ich unverletzt zu meinem Rail,
meiner Treppe, zum See usw. kommen, wenn ich nicht bremsen kann? Wenn ich noch nicht