Schule is(s)t in Bewegung - Anschub.de

Schule is(s)t in Bewegung
sehr gut bremsen kann – was dann? (Förderung einer realistischen Selbsteinschätzung,
Anpassen der Geschwindigkeit)
Praxis
Bremstechniken individuell üben. Wichtig: Eine Technik muss richtig beherrscht werden!
Überraschungselemente einbauen (Bremsen auf ein Zeichen, Staffelspiele etc.). Oft muss
plötzlich und unvorbereitet gebremst werden: Bremstechnikvergleiche machen. Mit welcher
Technik kann ich den kürzesten Bremsweg erzielen? Gibt es Kombinationsmöglichkeiten?
Reflexion
Bei welchen Techniken werden die Rollen stark beansprucht? Wie und wann müssen sie
gewechselt werden und warum? Wann muss ein Bremsblock erneuert werden? Wann muss ich
bei einem Hindernis mit dem Bremsen beginnen? Bremsen auf Sand, nasser Straße oder
Blättern im Herbst, Bodenbelag, Rollenhärte und grip. Wenn ich erkenne, dass mein Bremsweg
zu lang sein wird – was dann?
Ausweichen, Kurven fahren
Wann muss ich ausweichen können? Welche Ausweichtechniken gibt es? Problem Links- und
Rechtskurve, starke und schwache Seite etc.
Praxis
Kurventechnik üben, Kurvenradius durch eine Barriere oder Doppelhütchenreihe verengen,
Slalomfahren (nicht nur einen normalen Slalomparcours aufbauen, sondern die Hütchen im
Abstand und in der Breite stark variieren, um das Fahren auf dem Gehweg zu simulieren),
Menschenslalom, Banditenslalom, Gruppenslalom, Achten fahren lassen, Staffelspiele etc. Bei
guten Gruppen auch die Spin-Drehung links und rechts.
Soweit haben die Schülerinnen alle Grundfahrtechniken als Voraussetzung zur Teilnahme am
Straßenverkehr geübt. Die folgenden Übungen bereiten auf spezifische Anforderungen vor.
Komplexere Inhalte
Wahrnehmungsschulung, Vorhersehen möglicher Verkehrsabläufe, Überprüfen der eigenen
Einstellung zum Verkehrsverhalten, Spaß und Angst, Risikobereitschaft.
Praxis
Zwei Schülerinnen stellen sich in etwa 20 Meter Entfernung von der Gruppe schulterbreit
nebeneinander. Die anderen müssen einschätzen, ob sie zügig passieren können, ohne eines
der lebenden Hindernisse zu berühren.
Doppelslalomreihe schulterbreit aufbauen, Schülerinnen müssen durchfahren, beim zweiten
Durchlauf den Kopf wenden und einen Gegenstand benennen, der hochgehalten wird.
Springseil zum darunterdurchfahren und darüberspringen. Die Schülerinnen müssen auch hier
selbst einschätzen, ob sie es schaffen.
Paarslalom: eine Skaterin mit verbundenen Augen, die andere gibt die Kommandos per Zuruf
(macht allen Spaß, zwingt zu angepasstem Fahren und fördert die Kooperationsbereitschaft
etc.).
Mehrfachhandlungen, das heißt: Bei allen Übungen immer wieder stören, ablenken, Überraschungselemente
einbauen.
Allgemeine Gefahrenquellen
Die möglichen Ergebnisse der Sammlung der Schülerinnen, z.B. Alkohol und Skaten,
schlechtes Material, volle Städte und enge Bürgersteige, schlecht einsehbare Stellen und
Ecken, ungeeigneter Straßenbelag, Regen, Sand und Blätter, Überschätzen der eigenen
51