Die ZÄK lässt Bilder sprechen - Zahnärztekammer Bremen

80 zFa-FortBIlDunG
Kurs-nr
Kompaktkurs:
11056
Wochenkurs:
11057
terMIn
Kompaktkurs:
Samstag 02.04.2011
15.00 Uhr – 18.00 Uhr
Wochenkurs:
je montags
02.05.2011 · 09.05.2011
16.05.2011 · 23.05.2011
30.05.2011 · 06.06.2011
20.06.2011 · 27.06.2011
04.07.2011 · 11.07.2011
jew. 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
ORT
Treffpunkt:
Bürgerpark-Markusbrunnen
teIlnahMeGeBühr
EUR 59,– (11056)
EUR 95,– (11057)
PunKte
0
selBstverPFleGunG
reFerentIn
Kerstin Andrea Jenzen Barth
Nordic-Walking
aktiv mit nordic-Walking
Sie haben die Wahl, ob Sie Nordic-Walking bei uns als einmaligen Kompaktkurs
oder als Wochenkurs mit 10 Terminen buchen. Fakt ist: Als
effektiver Ganzkörpersport aktiviert und trainiert Nordic-Walking fast
alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Gegensatz zu normalem Gehen
werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht. Herz und Kreislauf
werden gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut.
Diese Art des Walking nennt sich Nordic-ALPHA-Technik, die sich
durch vier Bewegungsmerkmale kennzeichnet:
für aufrechte Körperhaltung,
ein langes Armpendeln,
ein flacher stockeinsatz und
eine angepasste Schrittlänge.
Kursinhalt:
Grundlagen des Herz-Kreislauf Trainings,
erlernen der nordic-Walking alPha technik,
Trainingssteuerung und -gestaltung,
Mobilisation und Aufwärmen, Dehnungsübungen, Fehlerkorrektur,
Informationen über die Ausrüstung/Stöcke.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Kommen sie bitte in wetterfester Kleidung
und Sportschuhen. Wer keine eigenen Laufstöcke hat, kann sich für 2,– € bei der
Referentin vor Ort Stöcke ausleihen. Auch beim Kauf eigener Stöcke berät Andrea
Barth und kann Sonderkonditionen für Sie aushandeln.
Fit ohne Fitness-Stress – mit Nordic-Walking.
anDrea KerstIn Jenzen Barth
Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!
andrea Barth ist von vielen Kassen zertifiziert.
Fragen Sie Ihre Krankenkasse, ob und in welcher
Höhe Sie einen Zuschuss für den Wochenkurs bekommen.
nach dem seminar erhalten sie eine Bescheinigung, die sie
bei Ihrer Kasse einreichen können.
1962 geb., 1978 Studium Milchwirtschaftliche Lehramt Religionskunde, Laborantin, Geschichte, 1986 Krankenschwester, Politik und Sportwissenschaften,
1998 Bewegungspädagogin,
1993 Ausbildung Impuls e.V. zur Bremen, Schwesternhelferin, 2001 Reiki Ausbildung 1994 Übungsleiterin 1. u. 2.Grad, DTB, Weiterbildung: 2002 Ausbildung 1999 Akupunktur zur Aqua-
Schwerpunkt fitnesstrainierin, Suchtbehandlung, seit 2002 tätig als 2000 lehrerin Kinesiologie-Ausbildung, für die Fächer religion, 2003 Politik qi Gong, und2003 sport, Salsa seitAerobic 2002
trainerin Kursleiterin vtF, für 2004 Aerobic, nordic-Walking Showtanz, ehem. trainerin, Leistungssportlerin 2008 Fortbildung in der yoga, Rhytm. 2009 Sportgymnastik
Meridianstretching,
2009 Beckenbodentrainer, 2010 Kursleiterlizenz Pilates. Berufstätigkeit: Tätig als Krankenschwester
in der Roland Klinik Bremen, in der Sozialstation Lilienthal, in der Uni Klinik Frankfurt (Infektionsstation),
für den Kontaktladen für Wohnungslose Street-work, im Krankenhaus Bremen-Ost
(Drogenentzugstation). Seit 1999 als Bewegungspädagogin selbstständig: Kurse & Seminare im Bereich
rhythmik & tanz für Kinder Gesundheit, Wellness, Kunst, tanz, Walking & nordic-Walking,
Dozentin an diversen volkshochschulen in Bremen und niedersachsen und beim
Landessportbund Bremen.