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Tai-Chi – der Vertiefungskurs
ziele und inhalte der veranstaltung:
Die regelmäßige Praxis der traditionellen chinesischen
Bewegungskünste ist eine Wohltat für Körper und Geist. Die
Übungen dienen nach daoistischer Tradition der Gesundheitsförderung
und bilden trotz der großen Unterschiede ein ganzheitliches,
ineinandergreifendes System. Sie wirken entspannend und
ausgleichend und fördern daneben eine gute Fitness.
Aus dem viele Jahrhunderte alten Übungssystem der Familie
Li aus China lernen Sie bei dieser Tagesveranstaltung die
folgenden Elemente kennen:
Die Tai-Chi-Form: die langsame Folge von weichen fließenden
Bewegungen wirkt harmonisierend und zentrierend.
Chi Gong: Die Erfahrung und Entwicklung der inneren Energie »Chi«.
Kai men: Erreichen von mehr Flexibilität und Durchlässigkeit.
Dao Yin: Atemtherapeutische Übungen als Grundlage zur
Entwicklung der inneren Energie (Chi) wirken gleichzeitig sehr
positiv auf die Gesundheit.
Fachkompetenz im Leistungsbereich 52 |RMA
Meditation: keine einfache Entspannungsübung – sondern
eine Möglichkeit zur Erlangung höchster Konzentration und
Zentrierung.
Viele Übungen und Partnerübungen sind hilfreich für das
Verständnis der Bewegungskünste.
Beispielhaft für die vielen positiven Auswirkungen, zu denen
die Praxis der Bewegungskünste führt, seien hier genannt:
Sie führen mittelfristig zu einer deutlich besseren Körperhaltung
und schon kurzfristig zur bewussteren Wahrnehmung
des eigenen Körpers. Sie wirken sich positiv auf die Stimmung
aus, fördern Konzentration und geistige Klarheit und
harmonisieren Körper, Geist und Seele insgesamt.
Der Vertiefungskurs umfasst insgesamt sechs Termine.
Zwischen den einzelnen Terminen erhalten Sie Anleitungen für
das Üben zu Hause. Ziel ist es, Tai-Chi in Ihren Alltag zu
integrieren und so dauerhaft Ihre Gesundheit zu fördern!
zielgruppe: alle Interessierten