INFO - Kath. Familien-Bildungsstätte Osnabrück
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2. Abzug<br />
LEITUNG: Petra Frye, Physiotherapeutin<br />
TERMINE: Montag 10.15 – 11.45 Uhr<br />
GEBÜHR: 90,00 Euro (15x)<br />
66,00 Euro (11x)<br />
60,00 Euro (10x)<br />
G7241 Beginn: Montag, 22.08.2011 (15x)<br />
G7242 Beginn: Montag, 09.01.2012 (10x) 2012<br />
G7243 Beginn: Montag, 16.04.2012 (11x) 2012<br />
Rückenbalance<br />
Bewegung und Entspannung für den Rücken<br />
Nehmen Sie sich Zeit für ihr persönliches<br />
Wohlbefinden, denn je bewusster wir mit unserem<br />
Körper umgehen, desto mehr stellen<br />
sich Lebensfreude und Lebensqualität ein.<br />
Gönnen Sie Ihrem Körper ein ganzheitliches<br />
Bewegungs- und Entspannungsangebot, bei<br />
dem Sie Ihren Körper besser kennen und<br />
wahrnehmen lernen. Durch therapeutische<br />
Übungen trainieren wir unsere Beweglichkeit,<br />
Kraft und Koordination. Atem- und Entspannungstraining<br />
helfen Blockaden und<br />
Stress besser entgegenwirken zu können. In<br />
dieser Kombination erreichen wir eine dauerhafte<br />
Verbesserung unseres körperlichen<br />
Wohlbefindens und eine Linderung von Rückenbeschwerden.<br />
Voraussetzungen: keine<br />
akuten körperlichen Einschränkungen<br />
Bitte mitbringen: Sportbekleidung oder bequeme<br />
Kleidung, rutschsichere Socken oder<br />
Indoor-Sportschuh, evtl. eigene Decke<br />
LEITUNG: Petra Brinkmann, Krankengymnastin,<br />
Osteoporosetrainerin<br />
GEBÜHR: 90,00 Euro (15x)<br />
78,00 Euro (13x)<br />
72,00 Euro (12x)<br />
TERMINE: Donnerstag 16.15 – 17.45 Uhr<br />
G7244 Beginn: Donnerstag, 25.08.2011 (15x)<br />
G7245 Beginn: Donnerstag, 05.01.2012 (12x) 2012<br />
G7246 Beginn: Donnerstag, 12.04.2012 (13x) 2012<br />
TERMINE: Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr<br />
G7247 Beginn: Donnerstag, 25.08.2011 (15x)<br />
G7248 Beginn: Donnerstag, 05.01.2012 (12x) 2012<br />
G7249 Beginn: Donnerstag, 12.04.2012 (13x) 2012<br />
Anmeldung im internet!<br />
Einfach, schnell und unkompliziert<br />
www.kath-fabi-os.de<br />
tango<br />
Entdecke die Faszination...<br />
Kurse | Reisen | Shows<br />
Tel. 0541 - 66 88 364<br />
www.tango-osnabrueck.de<br />
Fitnessgymnastik<br />
für krebsbetroffene Frauen<br />
Sanfte Gymnastik für krebsbetroffene Frauen,<br />
individuell abgestimmt auf das Leistungsniveau<br />
der Teilnehmerinnen. Mobilisation und<br />
Kräftigung sowie Entspannung stehen im Vordergrund<br />
der Stunde. Nach dem Training trifft<br />
sich die Gruppe zum gemütlichen Abschluss.<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung und feste<br />
Sportschuhe<br />
LEITUNG: Erika Weber, Sportübungsleiterin<br />
GEBÜHR: 52,50 Euro (15x)<br />
35,00 Euro (11x)<br />
42,00 Euro (12x)<br />
TERMINE: Dienstag 15.00 – 16.00 Uhr<br />
G7250 Beginn: Dienstag, 23.08.2011 (15x)<br />
G7251 Beginn: Dienstag, 10.01.2012 (11x) 2012<br />
G7252 Beginn: Dienstag, 17.04.2012 (12x) 2012<br />
Tai Chi Chuan – mehr Lebensqualität<br />
und Lebensfreude (50 plus)<br />
Beweglichkeit, Kraft und Ruhe<br />
neu entdecken<br />
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst,<br />
in der sich so scheinbar gegensätzliche<br />
Disziplinen wie Gesundheitsübung,<br />
Kampfkunst und Meditation zu einem<br />
einzigartigen Übungssystem vereinigen. Die<br />
langsamen, weichen und harmonischen Bewegungsfolgen,<br />
die Schritt für Schritt erlernt<br />
Gesund leben<br />
werden, fördern die innere Ausgeglichenheit,<br />
die Konzentration und das Wohlbefinden des<br />
Übenden. „Ein Weg von 1000 Meilen beginnt<br />
mit dem ersten Schritt“, sagt ein chinesisches<br />
Sprichwort. Daher wollen wir in diesem Kurs<br />
gemeinsam die ersten Schritte ausprobieren<br />
und kleine Geheimnisse lüften, wie wir zu<br />
neuer Kraft, Beweglichkeit und Ruhe finden<br />
können.<br />
Viele Krankheiten, auch chronischer Art<br />
wie hoher Blutdruck, Arteriosklerose, TBC,<br />
Magen-Darm-Krankheiten, werden gelindert<br />
oder sogar geheilt. Gute Erfolge gibt es<br />
vor allem bei Rückenbeschwerden und Verspannungen<br />
und Erkrankungen von Muskeln<br />
und Gelenken. Tai Chi Chuan ist eine Wohltat<br />
für das zentrale Nervensystem. Bei guter<br />
Übungspraxis verschwinden Schmerzen,<br />
Schlaflosigkeit, Mattigkeit, Nervöse Verspannungen<br />
und Erschöpfung nach einiger Zeit.<br />
Wir lernen Tai Chi Chuan nach den Prinzipien<br />
des alten Yang Stils und runden unsere Stunde<br />
mit etwas QiGong ab. Es gibt keine Altersbeschränkung,<br />
denn das Training von Tai Chi<br />
Chuan kann auch zur Sturzprävention erlernt<br />
werden.<br />
Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, rutschfeste<br />
Socken, Gymnastikschuhe oder Hallenschuhe<br />
LEITUNG: Marion Schulte, Tai-Chi-Instructor,<br />
Dipl.-DesignerIn, Yogalehrer/in i.A.<br />
TERMINE: Freitag 09.00 – 10.30 Uhr<br />
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