De Gewijde Reis - Mensenrechten.org

doorzettingsvermogen. De methoden die ik je aanbeveel werken met
liefdevolle aandacht voor jezelf. Alle methoden die ik aanbeveel heb ik
bovendien zelf beproefd. De methoden zijn uitzonderlijk laag in kosten
en hoog in wat het je op kan leveren. Bovendien spekken we de
medische en farmaceutische industrie niet, wat spijtig is voor de
aandeelhouders maar buitengewoon gezond voor de verhoudingen in de
wereld. Doe je voordeel met dat wat je kunt gebruiken op jouw pad naar
heelwording en genezing!
Ademhaling
Tijdens yoga- en meditatietraining leerde ik de reinigende kracht van
ademhaling kennen. Yogi’s beweren dat wij maar zo’n dertig tot veertig
procent van onze longcapaciteit gebruiken, wat voldoende is om in leven
te blijven. Zuurstof is echter onze belangrijkste voedingsstof, zonder
zuurstof zouden wij geen zeven minuten blijven leven. Als wij in staat
blijken om onze zuurstofaanvoer te vergroten, zijn wij in staat om meer
levensenergie tot ons te nemen. Daarbij is onze uitademing minstens zo
belangrijk voor het afvoeren van gifstoffen uit ons lichaam en activeert
de lymfeklieren. Als wij in staat zijn om meer lucht uit te ademen, zijn
wij in staat meer afvalstoffen kwijt te raken. Wanneer wij ook nog in
staat blijken om tussen het in- en uitademen een paar tellen te rusten,
kunnen we de kwaliteit van ons leven drastisch verhogen. Zo eenvoudig
is het. Om goed adem te leren halen, is een helder bewustzijn vereist.
Even houden we het wel vol op onze bewuste intentie en discipline, maar
al gauw zullen we terugvallen op onze aangeleerde patronen.
Ademhaling is een autonome functie, gelukkig blijven we in onze slaap
gewoon doorademen. Als we bewust op onze adem gaan letten, kunnen
we ongelooflijk veel over onszelf leren. Als we hoog en oppervlakkig
ademhalen, kunnen we gestrest zijn of geëmotioneerd. Door onze
ademhaling de ruimte te geven in plaats van haar te willen controleren, is
de kans groot dat de onderliggende emoties de ruimte krijgen en naar
buiten willen of durven komen en zo aan het Licht komen. Onszelf en
onze gevoelens de ruimte geven, dat is waar het om draait. Als wij dit
doen en onszelf leren uiten, wordt onze ademhaling daarna vanzelf
ruimer en krijgen wij de levensenergie die wij zo graag willen en zo hard
nodig hebben voor ons genezingsproces. De paradox is hier dus
eigenlijk, dat we door yoga- en meditatietechnieken onszelf bewust
255