a empresa de mente, corpo e alma - Unifap

A Empresa de Corpo, Mente e Alma
influentes na vida. Assim, seria a imagem que as pessoas têm das coisas, e não
são próprias coisas, que as induz a adotar comportamentos diversos.
O autoconhecimento é o processo de lidar com os modelos mentais e
mudar comportamentos. É fazer contato com os próprios sentimentos. Quando a
pessoa não se conhece, acaba fazendo o que os outros querem, e não o que ela
quer de verdade.
Precisamos reconhecer que os sentimentos não são certos nem errados.
Fazem parte de nossa existência e de nossos fantasmas. Lembramos o antigo
filósofo romano Epíteto, que dizia: “Não são seus problemas que o estão
deixando louco. É a forma como olha para eles”. Por isso é bom expressar os
sentimentos. É uma maneira de vê-los melhor. Não expressar tais sentimentos
implica passividade, e a passividade não é a melhor escolha de comportamento.
Sentir é diferente de agir. É natural sentir e é recomendável expressar os
sentimentos a outra pessoa. O importante é transformar tais sentimentos em
comportamentos assertivos, sem que as emoções sejam extravasadas
agressivamente.
As emoções são o sentimento em ação e podem ser mudadas.
Conhecendo suas origens (modelos mentais) é possível decidir trocá-las. O
psicólogo norte-americano William James dizia que “só o homem, entre todas as
criaturas da terra, pode mudar sua própria vida. Só o homem é o arquiteto de seu
destino. A maior descoberta de nossa geração é de que o ser humano, mudando
as atitudes internas de sua mente, pode mudar os aspectos externos de sua
vida”.
A base do relacionamento intrapessoal está em meus sentimentos: só
posso conhecer-me e relacionar-me comigo mesmo quando sou capaz de ouvilos
e identificá-los; quando sou capaz de aceitá-los naquilo que não consigo
mudar e mudar o que está ao meu alcance; quando sou capaz de expressá-los
livremente a mim mesmo e a outra pessoa sem as defesas do ego. Quando não
digo o que penso e sinto, afeto o somático: dores de cabeça, dores nas costas,
urticárias. O doutor Elias Coutinho de Macedo, médico psiquiatra, é quem ensina:
“O sintoma está no lugar da palavra não dita ou não ouvida”.
De todas, a viagem para dentro de si mesmo é a mais longa.
Conversando com meus botões
Diz o verso de uma música que “a escolha é sempre simples, o difícil é
decidir”. Difícil porém necessário. Preciso tomar minhas próprias decisões e fazer
minhas escolhas antes que alguém o faça por mim. Preciso definir minha visão
pessoal de futuro. Essa é minha primeira escolha: a opção pela autonomia, não
pela dependência.
Preciso criar uma imagem futura de que desejo. Se desejo ser uma pessoa
plena, minha imagem futura deve abordar os vários aspectos da vida: trabalho,
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