lucrare pentru obținerea atestatului în ... - Dr.Ioan Mesota

ȘCOALA NAȚIONALĂ DE SĂNĂTATE CENTRUL UNIVERSITAR SIBIU
PUBLICĂ ȘI MANAGEMENT SANITAR UNIVERSTATEA “LUCIAN BLAGA” SIBIU
CENTRUL DE SĂNĂTATE PUBLICĂ SIBIU
Pacienţii trebuie să ţină cont de echilibrul proteine/lipide/glucide din
fiecare aliment şi să cântărească majoritatea alimentelor.
C) PACIENŢII CU AFECTARE LOCOMOTORIE SAU RESPIRATORIE
SEVERĂ:
Activitatea fizica poate fi limitată de afecţiunea de tip locomotor sau
respirator asociată şi în acest mod rezultă că o importantă deosebită trebuie
acordată în mod cert unei diete hipocalorice.
ACTIVITATEA FIZICA. SFATURI PRACTICE:
Nu folosiţi liftul sau scările rulante. Urcaţi treptele;
Coborati cu o staţie de autobuz înainte de destinaţie şi mergeţi pe jos restul
distantei;
Ieşiţi la plimbare înaintea orei de culcare;
În cazul diferitelor boli asociate, se impune cererea sfatului medicului
pentru că acesta să poată găsi şi recomandă o activitate fizica adecvată;
Alegerea unui sport care va face plăcere iar acest sport să fie practicat cel
puţin de 2-3 ori pe săptămână măcar 2 ore/şedinţă;
Mişcarea cotidiană regulată consumă calorii, reduce senzaţia de foame,
estompează stresul şi are efecte pozitive asupra sănătăţii.
Din nefericire din ce în ce mai des toate aceste aspecte – boala hipertensivă,
diabet zaharat, boli locomotorii, boli respiratorii servere asociate cu un sedentarism
major se manifestă tot mai acut în rândul adolescenţilor. Această patologie se depistează
cu ocazia examenelor medicale de bilanţ efectuate la nivelul cabinetelor medicale
şcolare.
România conform unor cercetări recente date publicităţii anul trecut, avea o raţă a
obezităţii (uşoară sau gravă) de 40%. Statisticile Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii arăta că
România ocupă locul întâi în Europa la mortalitatea cardiovasculară cauzată de surplusul de
kilograme. Un studiu ABBOT LABORATORIES relevă că ţară noastră se afla pe locul trei în
Europa în privinţa obezităţii la femei şi pe locul patru la bărbaţi, un roman din patru suferind
de obezitate. De asemenea 3,5 milioane de români sunt afectaţi de această boala, dar doar
109