- Page 1 and 2:
Yoga Bevægelse hen imod meditation
- Page 3 and 4:
Oversigt TRE SERIER l Morgen: En ak
- Page 5:
3 serier
- Page 9:
ll Eftermiddag KOMME TILSTEDE Savas
- Page 13:
Temakort
- Page 16 and 17:
Yogakortenes struktur får varme og
- Page 18 and 19:
Bevidstheden dingsniveau og spændi
- Page 20 and 21:
Åndedrættet Åndedrættet lyder s
- Page 22 and 23:
Chakra Om Sham Hum Yum Ram Vam Lam
- Page 24 and 25:
Håndstillinger intuitionens holdni
- Page 27 and 28:
ema X Meditationsstillinger alminde
- Page 29:
Solhilsen
- Page 32 and 33:
Hænderne til hjertet Pranamasana m
- Page 34 and 35:
Hænderne til himlen Hasta Uttanasa
- Page 36 and 37:
Hænderne til fødderne mærK eFter
- Page 38 and 39:
Rytteren Ashwa-sanchalanasana mærK
- Page 40 and 41:
Hunden Adho mukha svanasana mærK e
- Page 42 and 43:
Otte lemmer-øvelsen mærK eFter: E
- Page 44:
Kobra eller Phønix Bhujangasana m
- Page 48 and 49:
Savasana mærK eFter: Kom helt tils
- Page 50 and 51:
Rygliggende sommerfugl mærK eFter:
- Page 52 and 53:
Vinduesviskerne mærK eFter: Gør b
- Page 54 and 55:
Knæ til bryst mærK eFter: Mærk d
- Page 56 and 57:
Glad baby mærK eFter: Mærk den si
- Page 58 and 59:
Universalstillingen mærK eFter: Fo
- Page 60 and 61:
Ben op ad væg Viparita Karani mær
- Page 62 and 63:
Haren mærK eFter: Hengiv dig til d
- Page 64 and 65:
Katten Chakravakasana mærK eFter:
- Page 66 and 67:
Sidelæns kat mærK eFter: Mærk va
- Page 68 and 69:
Et-benet fremadstræk Janushirshasa
- Page 70 and 71:
Siddende foldekniv mærK eFter: Du
- Page 72 and 73: Spredt benstrækning mærK eFter: S
- Page 74 and 75: Foroverbøjning Uttanasana 2 mærK
- Page 76 and 77: Den der løser knuderne mærK eFter
- Page 78 and 79: Bugstræk mærK eFter: Giv dig hen
- Page 80 and 81: Nakkerulning mærK eFter: Mærk via
- Page 82 and 83: Øjerulning mærK eFter: Øjnene er
- Page 85 and 86: 26 Sommerfuglen Sid på numsen, hvi
- Page 87 and 88: 27 R ygradsdrejning Sid på gulvet.
- Page 89 and 90: 28 Mavestyrkelse Læg dig på rygge
- Page 91 and 92: 29 Katten strækker sig Sæt dig p
- Page 93 and 94: 30 Knæstående lårøvelse Sid på
- Page 95 and 96: 31 Kamelen Du kan komme ind i kamel
- Page 97 and 98: 32 Løven Simhasana Sæt dig på kn
- Page 99 and 100: 33 Fødder til himlen Læg dig på
- Page 101 and 102: 34 Pumpen Urdhu Prasarita Padasana
- Page 103 and 104: 35 Broen Setu Bandhasana Læg dig p
- Page 105 and 106: 36 Fisken Liggende på ryggen place
- Page 107 and 108: 37 Locust Shalabhasana Lig på mave
- Page 109 and 110: 38 Græshoppen Læg hænderne ind u
- Page 111 and 112: 39 Buen Dhanurasana Læg dig på ma
- Page 113 and 114: 40 Kriger 1 Virabhadrasana 1 Tag et
- Page 115 and 116: 41 Kriger 2 Stil din bagerste fod i
- Page 117 and 118: 42 Kriger 3 Virabhadrasana 3 Fra kr
- Page 119 and 120: 43 Triangel Utthita trikonasana Sti
- Page 121: 44 Triangel Twist Stil dig med spre
- Page 125: Balance
- Page 128 and 129: Lyset/skulderstand mærK eFter: Kon
- Page 130 and 131: Ploven Halasana mærK eFter: Hold d
- Page 132 and 133: Klovnen mærK eFter: Føl ubesvære
- Page 134 and 135: Hovedstand Salamba Shirshasana mær
- Page 136 and 137: Træet Vrksasana mærK eFter: Oplev
- Page 138 and 139: Ørnen Garudasana mærK eFter: Mær
- Page 140 and 141: Et-benet balance Ekapadasana mærK
- Page 142 and 143: Danseren mærK eFter: Mærk balance
- Page 144: Halvmånen Ardha Chandrasana mærK
Change language