Yogakort

Ploven
Halasana
mærK eFter:
Hold din opmærksomhed i halsen – samt mærk dit centrum lige under navlehøjde i rygsøjlen. Få en fornemmelse
af at samle dig og styrke dit energimæssige udtryk.
virKning:
Ploven stimulerer alle organener der har med fordøjelsen at gøre, også skjoldbruskkirtlen.
Øvelsen strækker rygsøjle og skuldre.
Ofte kan stillingen hjælpe på hovedpine, fordi der kommer nyt blod til hovedet og nakkeog
kraniekantsmuskler udspændes.
Afhjælper symptomer ved menopause.
Reducerer stress og kronisk træthed.