You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Vinduesviskerne<br />
mærK eFter:<br />
Gør bevægelsen flow-agtig, så den bliver nærmest meditativ. Giv slip i din lænd og indefter. Et rum vil åbne sig.<br />
virKning:<br />
Øvelsen varmer både hofter, ryg og nakke op.<br />
Fordi bevægelsen er rimelig enkel, er det en god begynderøvelse,<br />
hvad angår at koordinere bevægelse og åndedræt.
Change language