You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Bevidstheden<br />
dingsniveau og spændingsbalancerne i muskelkorsettet<br />
ændres, når man dyrker yoga. Man bliver »bagom« smidig<br />
i dele af kroppen, man har genkendt som stive og<br />
usamarbejdsvillige, måske det meste af voksenlivet. Og i<br />
reglen følger sindet med. Man bliver mentalt både mere<br />
årvågen og fleksibel, mere levende.<br />
Næsten alle asanas udfordrer omkring det modsætningsfyldte:<br />
At spænde op i bestemte muskelgrupper<br />
med mindst mulig anstrengelse – samtidig med at<br />
overgive sig i andre muskelgrupper. Den afspændte<br />
opspænding er dét, der for alvor giver energien fri,<br />
skaber flow, løfter livsenergien. I korthed sagt er den<br />
ideelle bevidsthedsmæssige attitude under udførelsen af<br />
asanas: En afspændt, nysgerrig, registrerende, årvågen<br />
selviagttagelse.
Change language