You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
mærK eFter:<br />
Observer den mentale modstand, der kommer med begrænsningen i twistet. Vær nysgerrig og favnende over for<br />
modstanden; det vil åbne dig dybere indad i accepten af dig selv. Find friheden og ret dig op i fastlåstheden.<br />
virKning:<br />
Ardha Matsyendrasana<br />
Retter hvirvlerne ud og smidiggør rygsøjlen.<br />
Strækker musklerne i ryggen, brystet og skuldrene.<br />
Stimulerer centralnervesystemet.<br />
Løsner hofterne.<br />
Afhjælper menstruationssmerter.<br />
I alle twists stimuleres de indre organer til at slippe affaldsstoffer, især lever og nyrer »masseres« i denne øvelse<br />
og fordøjelsen forbedres.<br />
Agni (den indre ild) fremmes.
Change language