Prüfungsängste und deren Behandlung - Psychologie und ...

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mehr ausbreiten ... im ganzen Körper breitet sich Ruhe und Entspannung aus ... eine tiefe
Gelassenheit. Die Teilnehmer sitzen in sich versunken da, bei einer bin ich nicht ganz sicher,
ob sie noch wach ist. Jetzt kommt der schwierigste Teil, ich werde etwas nervös, beginne
leicht zu schwitzen, was ich als ziemlich störend empfinde. „während ihr dasitzt ... ruhig und
entspannt ... könnt ihr auf eure Hände achten ... wahrnehmen welches die leichtere ist ... und
ist die rechte oder die linke Hand die leichtere?“ Eine Doppelbindung! „durch genaues
wahrnehmen herausfinden, welche Hand die leichtere ist ... und ihr könnt euch vorstellen....
wie diese Hand leichter und leichter wird ... wie der Druck der einzelnen Finger auf der Hose
leichter wird ... sich die Hand langsam... ganz langsam von der Unterfläche ablöst. Ich gebe
weitere Suggestionen dieser Art und nach und nach heben sich bei drei von vier Teilnehmern
die Hände. Ich hoffe darauf, dass auch bei der letzten Teilnehmerin die Handlevitation
gelingt, spreche sie direkt mit Namen an und kann bald erkennen, wie sich der Zeigefinger
etwas bewegt, als sie anfängt zu lachen. Eine andere öffnet die Augen, ich sage etwas wie:
„und es ist völlig in Ordnung zu lachen ... und sich dabei zu entspannen“ Irgendwo habe ich
mal gelesen, dass man auf diese Weise reagieren soll, wenn jemand lacht. Aber irgendwie
will es nicht gelingen, ich fühle mich ziemlich hilflos. Im Hinterkopf klingen grau und
verschwommen die eher bedrohlichen als hilfreichen Worte von Sigmund Freud:
„Man muss mit Begeisterung, Geduld, grosser Sicherheit und Reichtum an
Kniffen und Einfällen ausgerüstet sein. Wer nach einem gegebenen
Schema hypnotisieren will, wer sich vor dem Misstrauen, vor dem Lachen
seines Subjektes fürchtet, wer in verzagter Stimmung beginnt, wird wenig
erzielen.“ (Freud, 1892, zitiert nach Bongartz & Bongartz, 2000, S.5)
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