Prüfungsängste und deren Behandlung - Psychologie und ...

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Wird ein Ereignis, in diesem Fall eine Prüfung, als Herausforderung gesehen, reagiert der
Student mit Neugier, Interesse, Zuversicht und Leistungsfreude. Er ist hoffnungsvoll, sieht im
Leistungsnachweis eine Möglichkeit, sich zu beweisen und antizipiert Erfolg. Auf der
Handlungsebene ist er positiv aktiviert.
Wird die Prüfung als Bedrohung eingeschätzt, ist sich der Prüfling unsicher, ob die Situation
seine Ressourcen übersteigt oder nicht. Er reagiert mit Angst und möchte die Prüfung
vermeiden, was jedoch oft nicht möglich ist. Er sucht aber immer noch nach Wegen, die
Situation zu meistern.
Die bevorstehende Prüfung kann jedoch auch schon als Schaden oder Verlust gesehen
werden. Der Student nimmt den zukünftigen Misserfolg bereits als gegeben hin und reagiert
darauf mit Hilflosigkeit. Deaktivierung bis hin zu einer Depression können die Folgen sein.
Während durch den ersten Bewertungsprozess (primary appraisal) die Situation bewertet
wird, evaluiert der zweite Prozess (secondary appraisal) die Coping-Ressourcen des
Individuums, seine Kompetenzen, sozialen und materiellen Ressourcen usw., die für eine
erfolgreiche Wiederanpassung an die Umwelt erforderlich sind. Da die Begriffe primary und
secondary appraisal eine zeitliche Reihenfolge suggerieren, die so nicht gegeben ist,
erscheinen mir die Begriffe „Situationsbewertung“ und „Ressourcenbewertung“
angemessener.
Die Bewertung basiert laut Lazarus auf Dispositionen (vgl. Spielberger und dessen Konzept
der trait-anxiety), die teilweise angeboren, teilweise in der Vergangenheit erworben wurden.
Die Bewertung der Prüfung als Herausforderung, Bedrohung oder Verlust ist kein exklusives
und einmaliges Ereignis. Lazarus geht davon aus, dass sich das Erleben in einer
stressverursachenden Person-Umwelt-Beziehung im Verlauf der Zeit verändern kann. So
kann z.B. eine Statistikprüfung als bedrohlich eingeschätzt werden, worauf der Prüfling durch
bestimmte Bewältigunghandlungen versucht, auf die Situation einzuwirken. Er ruft eventuell
einen Freund an, der sich sehr gut in diesem Fach auskennt und der ihm anbietet, mit ihm
zusammen zu lernen. In Folge dieser Coping-Handlung wird auch die Situation verändert und
nun als weniger bedrohlich eingeschätzt. Solche Neueinschätzungen bezeichnet Lazarus als
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