Prüfungsängste und deren Behandlung - Psychologie und ...
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Das Verfahren scheint nach der Überblicksstudie von Tryon (1980) zumindest ebenso<br />
wirksam zu sein wie die Systematische Desensibilisierung.<br />
6.5 Lernstrategietraining<br />
Prüfungsängstliche mit Lerndefiziten sollten auch von einem Lernstrategietraining profitieren<br />
können. Solche Trainings konzentrieren sich normalerweise auf zwei Komponenten:<br />
1. Lernstrategien: Den Studenten wird beigebracht, wie sie sich auf Prüfungen<br />
vorbereiten sollen. Ziel ist eine möglichst effektive Encodierung des Lernstoffs.<br />
2. Spezifische Fertigkeiten beim Schreiben von Prüfungen: Die Studenten lernen, wie<br />
sie während einer Prüfung die vorhandene Zeit einteilen, Informationen möglichst<br />
genau aus dem Gedächtnis abrufen, mit schwierigen <strong>und</strong> leichten Aufgaben umgehen<br />
usw. Das Ziel besteht in einer effektiven Decodierung.<br />
Ein Lernstrategietraining alleine scheint relativ wirkungslos zu sein, was die Angst wie auch<br />
die Prüfungsleistung betrifft (Hembree, 1988). Die Kombination mit an<strong>deren</strong> Verfahren wie<br />
der Systematischen Desensibilisierung zeigte sich den einzelnen Interventionen jedoch<br />
überlegen (Allen, 1971; Hembree, 1988).<br />
6.6 Hypnotherapie<br />
Zur <strong>Behandlung</strong> von <strong>Prüfungsängste</strong>n mittels Hypnose liegen vergleichsweise wenige Studien<br />
vor. Zudem ist Hypnose als Therapie lediglich dadurch gekennzeichnet, dass die <strong>Behandlung</strong><br />
im Zustand der Trance durchgeführt wird, welche durch den Therapeuten bewusst <strong>und</strong><br />
willentlich mittels Suggestionen eingeleitet wird. Aufgr<strong>und</strong> dessen findet sich eine Vielzahl<br />
verschiedener „hypnotischer“ Verfahren, mit <strong>deren</strong> Hilfe <strong>Prüfungsängste</strong> behandelt werden<br />
können. Möglich sind beispielweise verhaltenstherapeutische Techniken wie die Muskelentspannung<br />
<strong>und</strong> die Systematische Desensibilisierung, welche einfach im Zustand der<br />
Trance durchgeführt werden, klassische Hypnosetechniken, wie das monotone Vorsprechen<br />
von spezifischen Suggestionen, moderne Techniken, wie das Zukunftsbahnen, die<br />
Kinotechnik, verschiedene hypnotische Entspannungstechniken, die Arbeit mit Methaphern<br />
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