Prüfungsängste und deren Behandlung - Psychologie und ...

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„reappraisal“, die kontinuierliche reziproke Wechselwirkung zwischen Person und Umwelt
als Transaktion.
Lazarus und Folkman (1984) unterscheiden auf der obersten Ebene zwischen zwei
verschiedenen Coping-Arten, ein „emotion-focused coping“, das der Emotionsregulierung
dient und ein „problem-focused coping“, das auf die Bewältigung des stressauslösenden
Ereignisses zielt. Welche Strategie angemessener ist, hängt von der spezifischen Situation ab.
Ein komplexes Ereignis wie ein Leistungsnachweis kann je nach Zeitpunkt oder sogar
gleichzeitig als Bedrohung und als Herausforderung gesehen werden. Folkman und Lazarus
(1984) fanden in einer Studie, dass 94% einer Studentenstichprobe zwei Tage vor einem
Examen die Gefühle Bedrohung und Herausforderung gleichzeitig in unterschiedlicher
Intensität empfanden.
Auf die Bedeutung der kognitiven Bewertung von Prüfungsereignissen verweisen mehrere
Längsschnitt-Feldstudien. Vgl. Schwarzer, Jerusalem und Skitsrud (1984), Covington,
Omelich und Schwarzer (1986) und Folkman und Lazarus (1984).
Schwarzer, Quast und Jerusalem (1987, Jerusalem, 1990, Jerusalem & Schwarzer, 1992)
entwickelten ausgehend von Lazarus ein Prozessmodell der kognitiven Bewertung in
Prüfungssituationen, welches über das Originalmodell hinausgeht und auch die Theorie der
erlernten Hilflosigkeit von Seligmann (1975) integriert. Sie gehen davon aus, dass alle drei
Bewertungen (Herausforderung, Bedrohung und Schaden-Verlust) gleichzeitig, jedoch in
einem unterschiedlichen Ausmass auftreten können. Sie postulieren vier Stadien:
1. „Challenge Stage“. In diesem Stadium ist der Student zuversichtlich, den
Anforderungen gewachsen zu sein. Positive Aktivierung und hohe Selbstwirksamkeitserwartungen
prägen das Bild.
2. „First Threat Stage“. Dieses Stadium ist erreicht, wenn die Prüfung stärker als
Bedrohung gesehen wird, und die Bewertung als Herausforderung übersteigt. Angst ist
hier schon die dominierende Emotion. Der Prüfling vertraut aber immer noch auf
seine Fähigkeiten. Es liegt eine Kombination von positiver Aktivierung und Angst
vor, die Schwarzer et al. als “facilitating anxiety“ beschreiben, da produktives
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