OM_07_08_2020_ePaper

leibt gesund
infektes sind bei Klein und Groß in der warmen Jahreszeit
nicht selten. Eine Unterkühlung durch langes Sitzen
auf der Terrasse kann uns schon bei Temperaturen um
15 Grad Celsius ereilen. Darüber hinaus kann es bei
Freizeitaktivitäten schnell zu Schürfwunden und blauen
Flecken kommen, auch da ist Abhilfe gefragt.
Mit Pflanzenkraft und
Notfallausstattung
Jetzt wichtig: die Familienapotheke im Sommer einem
Check zu unterziehen. Empfehlenswert sind eine Wundsalbe,
um die Hautheilung bei oberflächlichen Wunden
zu fördern, sowie ein Präparat gegen stumpfe Verletzungen,
etwa mit Arnika-Auszügen, um Schwellungen zu mildern.
Bei Erkältungen unterstützt zum Beispiel Eisenhut, um
Kopf- und Gliederschmerzen zu lindern. Ein Extrakt aus
Euphrasia kann die durch Pollen, Wind, Salz- oder Chlorwasser
gereizten Augen beruhigen. Darüber hinaus sollte
die Notfallausstattung immer auch eine Schere und
Verbandsmaterial, ein Fieberthermometer, eine Zeckenzange,
Einmalhandschuhe, Desinfektionsmittel, Kühlkissen
und eine Wärmflasche enthalten.
Foto: Foto: djd/Dr. Kade/Getty Images/Nadasaki
SODBRENNEN
Grillspaß
ohne Nebenwirkungen
Sonnenschein und warme Temperaturen: Einer Grillparty im
Garten oder auf dem Balkon steht nichts im Wege. Doch
fettes Grillfleisch, schwere Kartoffel- und Nudelsalate, dazu
ein Tiramisu und weitere Süßigkeiten zum Nachtisch sowie
das ein oder andere Bierchen können auch leicht auf den
Magen schlagen. Die Folge: Sodbrennen.
Es entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre fließt,
und wird durch fettes Essen und Alkohol begünstigt - mehr
Infos unter www.riopan.de. Schnelle Abhilfe schaffen Mittel,
die die Magensäure neutralisieren. Vorbeugend sollte zu
weniger Alkohol und besser verträglichen Speisen ge-griffen
werden. Hühnchen ist leichter als Haxe, grüne Salate mit
Essig und Öl bekommen besser als mit Mayonnaise, und
Gemüsesticks, Nüsse oder ein Obstteller können Chips
und Schokolade ersetzen.
Dr. H.-D. Just, Apotheker
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