Marzahn-Hellersdorf

FITNESS UND GESUNDHEIT
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Dr. habil. Christian Göpel vom Beckenbodenzentrum am Vivantes Klinikum Kaulsdorf
„Betroffene Frauen sollten das nicht hinnehmen“
In der Klinik und am neuen MVZ am
Vivantes Klinikum Kaulsdorf ist der
auf Beckenboden spezialisierte Urogynäkologe
Priv.-Doz. Dr. med. habil.
Christian Göpel tätig. Von Gynäkologen
oder Urologen überwiesene
Frauen können individuell konservativ
oder operativ behandelt werden.
30 Prozent aller Frauen sind
betroffen. Die meisten Beckenboden-Inkontinenzprobleme
treten ab dem 60. Lebensjahr
auf: bei Belastung, beim Husten, Treppensteigen.
Betroffene müssen nachts auf Toilette
gehen und auf lange Spaziergänge verzichten.
Jede 10. Frau braucht eine (kleine) Operation.
„Wir betrachten Organe, Bindegewebe, Gefäße,
Nerven, Psyche. Mancher Frau hilft das
Beckenboden training, vielleicht mit Biofeedbacktherapie,
einer anderen ermöglichen
Medikamente durchzuschlafen.
Eine Elektrotherapie könnte
dem Gehirn simulieren, dass die Blase
leer ist. Botox-Spritzen in die Blasenwand
helfen für ca. ein Jahr. Bei
einer Harnröhrenschwäche (Belastungsinkontinenz)
könne ein eingesetztes
Bändchen die Harnröhre stabilisieren.
Infektionen und Schmerzen kennen
Frauen, die ihre Blase nicht entleeren können,
z. B. bei einer Blasensenkung. Ihnen könnte ein
Anheben der Blase, eine Raffung der Scheidenwände
oder die Einlage eines Netzes helfen.
„Betroffene Frauen sollten nicht hinnehmen,
wenn die Lebens- und Schlafqualität leidet“,
so der Urogynäkologe. Die Erfolgsquote liege
bei 90 Prozent.
BIRGIT NÖSSLER
©Carolin Ubl
Buchtipps: Wie aktiv werden bei Rückenschmerzen?
Fallbeispiele erzählen von verschiedensten Facetten von Rückenschmerzen – und
dem, was häufig falsch gemacht wird: Mancher achtet zu wenig auf die Schmerzen,
ein anderer schont sich etwa nach dem Hexenschuss zu sehr. Das Besondere
an diesem Buch ist, dass eine Psychotherapeutin, ein Sporttherapeut und
ein Orthopäde/Unfallchirurg gemeinsam geschrieben haben. Gemeinsam zeigen
sie einen Weg aus den Rückenschmerzen über Aktivität und Entspannung auf. Es
klärt auf und macht Mut zur Selbsthilfe. Den Profi ersetzen und die Akutphase
versorgen kann und will es ausdrücklich nicht.
• Dr. Marion Heinrich, Michael Heml, Dr. med. Ulf Marnitz:
Ihr Weg aus den Rückenschmerzen. ISBN 978-3-432-11504-7, Trias Verlag, 25,70 €
Entspannen und mobilisieren
Schmerzen, Verspannungen, Blockaden im Nackenbereich sind häufig Folge
von Fehlhaltungen, oft verursacht durch Bildschirmarbeit mit „Schildkrötenhaltung“
oder „Geierhals“ sowie den häufigen Blick aufs Handy mit einem
„Knicknacken“. Das Buch bietet neben gut verständlichen Erklärungen, wie es
zu den Schmerzen und Probleme kommt, viele praktische Übungen zum Mobilisieren,
Massieren, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur. Sie können ganz unkompliziert
im Sitzen, Liegen und Stehen an der Wand, mit einem kleinen Ball
oder Handtuch ausgeführt werden: eine wertvolle akute wie präventive Hilfe.
• Heike Höfler: Die besten Übungen für den Atlas-wirbel
ISBN 978-3-432-11584-9, Trias Verlag, 17,50 €